غذاهای ممنوعه قبل از مسافرت را بشناسید

۵
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
متخصصان تغذیه به‌دلیل عوارض جانبی و احساس ناراحتی نسبت به خوردن غذا‌ها و تنقلات شور قبل از پرواز هشدار می‌دهند.
غذای نامناسب سفرهای هوایی

کارشناسان سلامت هشدار داده‌اند که از خوردن ۵ غذا قبل از هر پروازی، به‌دلیل عواقب آن برای معده و دستگاه گوارش، پرهیز کنید. با مجله دلتا همراه شوید تا ۵ غذای نامناسب سفرهای هوایی را بشناسید.

غذای نامناسب سفرهای هوایی چیست

غذا‌های فرآوری‌شده و شور

غذا‌های شور و فست‌فود‌ها می‌توانند برای دستگاه گوارش بسیار تحریک‌کننده باشند، به‌خصوص آن‌هایی که چربی بالایی دارند و در حالت نشسته به‌کندی هضم می‌شوند و درنتیجه می‌توانند باعث سوزش سر دل شوند. این غذا‌ها احساس خستگی را هم تشدید می‌کنند.

غذای فرآوری شده غذای نامناسب سفرهای هوایی

لوبیا و سایر حبوبات

حبوبات نیز می‌توانند باعث ایجاد مزاحمت برای مسافر شوند، به‌خصوص که باعث ایجاد گاز بعد از هر وعده غذایی می‌شوند. به‌دلیل نحوه عملکرد کابین‌های تحت فشار در هواپیما، اثرات آن بر سیستم گوارشی شما می‌تواند پس از بلند شدن واقعی بدتر شود. گاز‌ها با رسیدن به ارتفاع زیاد در بدن منبسط می‌شوند، بنابراین باید از خوردن غذا‌هایی که باعث ایجاد احساس نفخ در ما می‌شود خودداری کنیم.

لوبیا و انواع حبوبات

کلم بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات

ممکن است برخی فکر کنند که خوردن سالاد بهترین گزینه در فرودگاه است. اما سبزیجات خام، به‌ویژه سبزیجاتی مانند کلم‌پیچ و کلم بروکلی، می‌توانند گاز بیشتری ایجاد کنند. از آن‌جایی که ارتفاع در واقع باعث افزایش تولید گاز می‌شود، مصرف سبزیجات خام احتمال احساس نفخ در آسمان را بیشتر می‌کند.

کلم بروکلی

غذا‌های ادویه‌دار

غذا‌های تند و ادویه‌دار می‌توانند معده را بیشتر تحریک کنند و باعث ایجاد گاز اضافی و نفخ شوند. این نوع مواد غذایی می‌توانند احتمال احساس ناراحتی معده را در هواپیما افزایش دهند. در نتیجه خوراکی‌های تند و ادویه‌دار غذای نامناسب سفرهای هوایی هستند.

غذای نامناسب سفرهای هوایی چیست

آدامس یا آب‌نبات بدون قند

در حالی که بسیاری خوردن آدامس موردعلاقه خود را مد روز و مطلوب می‌دانند تا به گوش شما کمک کند تا با تغییرات فشار کابین در طول پرواز سازگار شود، کارشناسان نظر متفاوتی دارند. آن‌ها بر این باورند که جویدن آدامس در حین پرواز باعث بلعیدن هوا نیز می‌شود که می‌تواند منجر به نفخ شود. این امر به‌ویژه در مورد محصولاتی که با قند‌های مصنوعی ساخته‌شده‌اند و هضم آن برای بدن دشوار است، صادق است زیرا ممکن است اثر ملین داشته باشند.

آدامس غذای نامناسب سفرهای هوایی

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۵ عفونت‌ چشمی که عواقب فاجعه‌باری دارند را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن
  • بامیه، بمب خاصیت

    همچنین بخوانید: معجزه‌آسا‌ترین خواص به، برای سلامتی شوکه کننده‌ترین خواص گوجه‌فرنگی چیست؟ …
  • خواص و فواید سویا

    آیا می‌توان سویا را جایگزین گوشت کرد؟

    در این مطلب از مجله دلتا ابتدا به بررسی برخی از خواص و فواید سویا می‌پردازیم سپس سویا و گو…
  • چند خارشی که هرگز نباید بخارانید

    چند خارشی که هرگز نباید بخارانید!

    وقتی پوستتان را می‌خارانید در واقع به آن آسیب می‌زنید. با مجله دلتا همراه شوید تا با چند خ…
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

بامیه، بمب خاصیت

همچنین بخوانید: معجزه‌آسا‌ترین خواص به، برای سلامتی شوکه کننده‌ترین خواص گوجه‌فرنگی چیست؟ …