بهترین نان برای بیماران چربی‌خون چیست؟

۱۳
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
گاهی برای کنترل بیماری تعویض نان مصرفی هم کمک می‌کند. بیماران مبتلا به چربی‌خون نیز می‌توانند با تغییر نان مصرفی خود این بیماری را کنترل کنند.
فواید و خواص نان سنگک

مقدار فیبر و سبوس بالای موجود در نان سنکگ باعث شده است که این نان فواید زیادی برای سلامتی انسان داشته باشد. بیماران مبتلا به چربی‌خون با مصرف این نان می‌توانند از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوند. حتی اگر مبتلا به چربی‌خون هم نیستید، این نان را جایگزین نان‌های دیگر کنید. همراه مجله دلتا باشید تا فواید و خواص نان سنگک را بیشتر بشناسید.

کاهنده چربی خون

خواص نان سنگک از کجاست؟

خواص درمانی نان سنگک از آن‌جا نشات می‌گیرد که خمیر آن از آرد کامل تهیه می‌شود و روش خاصی در تهیه آن به کار می‌رود. این عوامل موجب می‌شود که نان سنگک هضم آسان داشته باشد و سلامت بدن را تامین کند.

سنگک یکی از انواع نان سنتی است که در تهیه آن از دانه‌هایی مثل کنجد، سیاهدانه یا مخلوطی از هردو برای خوش طعم‌تر کردنش استفاده می‌شود و این امر نیز بر خواص خوب این نان افزوده است.

کاهش چربی خون

ویتامین‌ها و مواد مغذی نان سنگک

آرد نان سنگک از گندم کامل همراه با سبوس تهیه می‌شود. به گفته کارشناسان تغذیه، سبوس گندم حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین B، ویتامین E و فیبر است که برای درمان بیماری‌های عصبی و پوست توصیه می‌شود، همچنین فیبر موجود در سبوس به درمان بیماری‌های یبوست، قلبی – عروق، بیماری فشار‌خون و پیشگیری از سرطان و دیابت کمک می‌کند.

مواد معدنی در نان سنگک

اما شاید مهم‌ترین دلیل برتری نان سنگک نسبت به سایر نان‌ها در این است که در تهیه این نان نمک کمتری استفاده می‌شود. همچنین نان سنگک برای افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند مناسب است، چرا که سبوس درون این نان حجم بسیار زیادی از معده را اشغال می‌کند و مناسب برای رژیم‌های غذایی است.

می‌توانید برای تزئین و استفاده بیشتر از خواص نان سنگک از کنجد و زیره در تهیه آن استفاده کنید. همچنین برای اطلاع بیشتر از خواص زیره مطلب زیره سیاه، داروی معجزه‌گر آشپزخانه را بخوانید.

نان سنگک

برای کنترل چربی خون از غلات کامل استفاده کنید

مواد مغذی متعددی که در غلات کامل وجود دارند به سلامت قلب کمک می‌کنند. از نان‌های سبوس‌دار، پاستای سبوس‌دار، آردهای سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای استفاده کنید.

جودوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب‌های خوب و مناسب هستند. نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون و بیماری‌های قلبی است. نان سنگک از معدود نان‌هایی است که با سبوس تهیه می‌شود و میزان فیبر موجود در آن در مقایسه با دیگر نان‌ها بیشتر است.

خواص نان سنگک

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ترکیب طلایی سلامتی در شب‌‌های زمستانی را بشناسید را بخوانید.

۱۳ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۶ اسفند ۱۴۰۰ در ۱۲:۲۶ ب٫ظ

    بسیار عالی و آموزنده بود باتشکر از شما

    پاسخ

    • فاطمه یزدیان

      ۸ اسفند ۱۴۰۰ در ۱۱:۳۶ ق٫ظ

      ممنونم از همراهی شما کاربر گرامی

      پاسخ

  2. ناشناس

    ۱۷ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۰:۲۷ ب٫ظ

  3. ناشناس

    ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۳:۳۷ ب٫ظ

    🙏🏻🌻🌻

    پاسخ

    • فاطمه یزدیان

      ۱۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۱:۳۸ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما

      پاسخ

  4. ناشناس

    ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۳:۳۷ ب٫ظ

    🙏🏻🌻🌻

    پاسخ

    • فاطمه یزدیان

      ۱۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۱:۳۷ ق٫ظ

      ممنونم از همراهی شما

      پاسخ

  5. ناشناس

    ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۳:۳۷ ب٫ظ

    🙏🏻🌻🌻

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۸:۲۲ ب٫ظ

      ممنون از شما

      پاسخ

  6. ناشناس

    ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۷:۲۰ ق٫ظ

  7. ناشناس

    ۱۲ بهمن ۱۴۰۰ در ۸:۰۵ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۱۲ بهمن ۱۴۰۰ در ۶:۰۶ ب٫ظ

  9. ناشناس

    ۱۲ بهمن ۱۴۰۰ در ۶:۰۶ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…