یکی از دلایلی که سبب می‌شود افراد رابطه خوبی را تجربه نکنند، کمبود قوای جسمانی و یا ضعف در عضلات بدن است. به همین دلیل کارشناسان تاکید می‌ورزند که ورزش برای افزایش قوای مردان می‌تواند بسیار موثر باشد. اما کدام ورزش برای افزایش قوای جنسی در مردان موثر است. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
وزنه‌برداری
شاید برای شما جالب باشد که بدانید وزنه‌برداری یکی از انواع ورزش‌ها برای افزایش قوای مردان است. مطالعات نشان داده‌اند که این ورزش ارتباط مستقیم با کاهش وزن و افزایش تستوسترون در بدن دارد. افزایش سطح تستوسترون می‌تواند قوای جنسی را در مردان بالا ببرد و این موضوع به برقراری رابطه بهتر و باکیفیت کمک می‌کند.
تمرینات کگل
تمرینات کگل یکی از انواع ورزش برای افزایش بهبود قوای جنسی در مردان است. این تمرینات می‌توانند به افزایش استقامت بدن و کنترل عضلات کمک کنند. همچنین، این تمرینات جریان خون در اندام تناسلی را بالا می‌برند و این موضوع نقش موثری در افزایش قوای جنسی دارد.
یوگا
امروزه کارشناسان بر این عقیده هستند که یوگا یک ورزش برای افزایش قوای جنسی در مردان است. یوگا سبب می‌شود تا ذهن شما آزاد شود. همچنین، این ورزش انعطاف بدن شما را بالا می‌برد و هیچ‌چیز بهتر از یک بدن منعطف نیست.
پیاده‌روی
پیاده‌روی یکی از انواع ورزش‌های مفید برای مردان است. مطالعه‌ای بر روی ۳۱۰۰۰ مرد بالای ۵۰ سال در دانشگاه هاروارد صورت گرفت و محققان به این نتیجه رسیدند که ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند اختلالات و دیگر مشکلات جنسی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
شنا کردن
تحقیقی که بر روی مردان شناگر صورت گرفته نشان می‌دهد این افراد تا سنین بالا می‌توانند رابطه باکیفیتی را داشته باشند. محققان در این تحقیق به این نتیجه رسیدند که حداقل ۳۰ دقیقه شنا در روز می‌تواند قوای جنسی را در مردان افزایش دهد.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب با این خوراکی‌ها حامله می‌شوید! را بخوانید.
ناشناس
۲۳ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۰:۴۸ ب٫ظ
غلام ساده
۲۷ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۰۴ ب٫ظ
زیبا و جالب ممنون
مونا اصفهانی
۲۹ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۴۸ ب٫ظ
ممنونیم از حضور ارزشمند شما دوست عزیز🌹
عاطفه
۲۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۱ ب٫ظ
بهشون بگی یه دست وپاتونم قطع کنین برای قوای جنسی خوبه صف میکشن چه برسه ورزش🤕🤭
مونا غریبی
۲۷ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۱۰ ق٫ظ
😂😂😂😂👌
ناشناس
۲۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۲۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۰۴ ق٫ظ
بسیار عالی ازاینکه در آگاه سازی مردم بطرف سلامتی دعوت می‌شوند تشکر
مونا اصفهانی
۲۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۰ ق٫ظ
ممنون از حضورتون و خوشحالیم که دوست داشتید.🌹
مونا غریبی
۲۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما🌹
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۱۶ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۵۹ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۱۲ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۶:۳۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۳۱ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۲۷ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۵۴ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۰۷ ق٫ظ
حامد
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۴۰ ب٫ظ
بسیارعالی
مونا اصفهانی
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۲۸ ق٫ظ
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از حضورتون 🌺
احمد
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۸ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۶ ب٫ظ
علی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۲ ب٫ظ
اقا میشه یه ورزشی بگید قوا جنسیو کم کنه . چودو کار میکنم
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۴۵ ب٫ظ
حسین
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۳۰ ب٫ظ
خیلی جالب بود ممنون
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۲ ب٫ظ
درود بر شما و ممنون از حضورتون 🌺
حسین
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۹ ب٫ظ
خیلی جالب بود استفاده کردم
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۲ ب٫ظ
ممنون از لطفتون
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۱۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۰۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۰۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۰۰ ب٫ظ
رضا
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۸ ب٫ظ
بسیار عالی و بسیار لازم
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۳ ب٫ظ
درود بر شما و ممنون از حضورتون 🌺
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۵ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۵ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۸ ب٫ظ
امير
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۶ ب٫ظ
عالی
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۴ ب٫ظ
درود بر شما و ممنون از حضورتون 🌺
امیر
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۶ ب٫ظ
عالی
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۴ ب٫ظ
🙏🌺
احمدی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۳ ب٫ظ
بسیار عالی و مفید هست اینگونه مطالب و لذت بردم
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۵ ب٫ظ
درود بر شما و ممنون از حضورتون 🌺
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۱۸ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۱۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۰۰ ب٫ظ
آیسان
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۴:۵۰ ب٫ظ
عالی بود
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۳ ب٫ظ
درود بر شما و ممنون از حضورتون 🌺
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۴:۲۵ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۲:۵۹ ب٫ظ
ناشناس
۱۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۰:۲۸ ق٫ظ
علی نیکخو
۸ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۵۶ ب٫ظ
خ جالب است
ناشناس
۲۰ بهمن ۱۴۰۰ در ۱:۳۶ ب٫ظ
ناشناس
۱۸ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۰:۱۱ ب٫ظ
ناشناس
۱۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۷:۲۰ ق٫ظ
ناشناس
۱۲ بهمن ۱۴۰۰ در ۱:۰۲ ق٫ظ
لال
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۱:۴۹ ب٫ظ
عالی
فاطمه یزدیان
۱۵ بهمن ۱۴۰۰ در ۱:۰۲ ق٫ظ
ممنونم از همراهی شما
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۲۳ ب٫ظ
لال چرا؟!
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۸:۴۷ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۷:۴۱ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۷:۲۷ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۷:۰۱ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۶:۲۹ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۶:۲۶ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۶:۱۹ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۶:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۵:۵۵ ب٫ظ
ناشناس
۱۱ بهمن ۱۴۰۰ در ۵:۰۷ ب٫ظ