ویتامین‌های شگفت‌انگیز در رشد سریع مو

۴
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
موی زیبا و درخشان، نیاز به مراقبت ویژه دارد. در واقع پوست و مو همچون صفحه نمایشگری هستند که کمبود ویتامین و مواد معدنی داخل بدن را نمایش می‌دهند.
ویتامین های رشد مو

شما می‌توانید با زندگی و غذای سالم و مصرف ویتامین های رشد مو مناسب، به رشد سریع مو و بهبود موهای خود کمک کنید. در این مطلب از مجله دلتا شما را با نکاتی که باعث رشد سریع مو و عدم ریزش مو می‌شود آشنا خواهیم کرد.

ویتامین های موثر در رشد سریع مو

ویتامین A

اولین ویتامینی که به رشد مو کمک می‌کند، ویتامین A است. در واقع تمام سلول‌های بدن برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. اگر می‌خواهید به تسریع رشد مو کمک کنید، حتما ویتامین A را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
ویتامین A کمک می‌کند تا غده چربی پوست فعال شود و چربی بیشتری تولید کند. این چربی طبیعی باعث می‌شود که کف سر مرطوب شود. بنابراین موهای سر به صورت طبیعی آبرسانی می‌شوند.

ویتامین های رشد مو

ویتامین B، از ویتامین های رشد مو مناسب

شاید شنیده باشید که اگر می‌خواهید موهای پر، بلند و سالمی داشته باشید، بیوتین مصرف کنید. در واقع، بیوتین همان ویتامین B است. کمبود بیوتین یا همان ویتامین B در بدن، باعث ریزش مو می‌شود. بنابراین مصرف بیوتین نه‌تنها به درمان ریزش مو کمک می‌کند، بلکه باعث تسریع رشد مو نیز می‌شود. با این حال بسیاری از غذاهایی که به صورت روزمره مصرف می‌کنیم، حاوی ویتامین B یا بیوتین هستند.

ویتامین  C

بی‌توجهی به سلامت موها و رادیکال‌های آزاد در بدن، مانع رشد مو و در نتیجه پیری زودرس پوست و مو می‌شود. ویتامین C قوی‌ترین آنتی‌اکسیدانی است که مانع ایجاد رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. بدن به ویتامین C نیاز دارد تا پروتئین‌هایی همچون کلاژن بسازد. کلاژن یکی از مهم‌ترین بخش‌های ساختار مو است. این ویتامین کمک می‌کند تا آهن و مواد معدنی لازم به موها برسند تا به خوبی رشد کنند. همچنین ویتامین C به نوعی پاک‌کننده آرایش نیز هست. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب مهم‌ترین لوازم آرایش مناسب سفر را بخوانید.

ویتامین D

ویتامین D به پوست سر کمک می‌کند تا موهای تازه‌ای بسازد و رشد مو را تسریع بخشد. با این حال به یاد داشته باشید که افزایش بیش‌ازحد ویتامین D در بدن، ممکن است باعث مسمومیت شود. بنابراین توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید دارو یا مکمل ویتامین D مصرف کنید، حتما زیر نظر پزشک باشد.
اصلی‌ترین منبع ویتامین D، نور خورشید است.

ویتامین E

ویتامین E همچون ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان قوی است. افرادی که تجربه شدید ریزش مو داشتند، پس از ۸ ماه با مصرف مکمل ویتامین E با رشد شگفت‌انگیز موهای خود مواجه شدند. ناگفته نماند که مصرف مکمل ویتامین E برای برخی افراد مضر است و حتما مکمل و داروی ویتامین E را زیر نظر پزشک مصرف کنید.

ویتامین های رشد مو

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب آیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟ را بخوانید.

۴ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۱۰ بهمن ۱۴۰۰ در ۸:۰۸ ق٫ظ

  2. ناشناس

    ۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۳:۰۸ ب٫ظ

    فوق العاده بود ممنون

    پاسخ

    • حدیث ریاحی

      ۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۳:۲۹ ب٫ظ

      خیلی ممنون از همراهی شما

      پاسخ

  3. ناشناس

    ۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۲:۳۰ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کرم ضد چروک؛ اکسیر جوانی قرن 22

بالا رفتن سن، استفاده مداوم از لوازم‌آرایشی و هوای آلوده باعث چروک شدن پوست صورت می‌شوند. با استفاده روزانه از کرم ضد چروک می‌توان چروک‌‌ها را از بین برد و از ایجادشان جلوگیری کرد، همچنین خاصیت سفت کنندگی این کرم‌ از افتادگی ماهیچه و عضلات صورت جلوگیری می‌کند.

بیشتر ببینید در مد و زیبایی

همچنین بخوانید

نکاتی مهم برای آرایش چشم گود

آرایش چشم گود به شما کمک می‌کند زیبایی خاصی را به چهره خود بدهید. چشمان گود به چشمانی گفته…