۱۰ دلیل شوکه‌کننده برای مصرف شکلات تلخ

۵۰
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
شکلات تلخ که به‌عنوان شکلات سیاه هم شناخته می‌شود یکی از انواع شکلات است که معمولا حاوی 70 تا 96 و 99 درصد کاکائو خالص و کره کاکائو است.
خواص شکلات تلخ برای سلامتی

شکلات تلخ فواید زیادی برای سلامتی دارد که ما در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا به‌طور کامل خواص شکلات تلخ برای سلامتی بدن، لاغری و کاهش وزن را گفته‌ایم.

تاثیر شکلات تلخ بر فشارخون

پلی فنل‌های موجود در شکلات تلخ فشارخون بالا را کاهش می‌دهد. اگر افراد به مدت هشت هفته ۲۵ گرم شکلات تلخ مصرف کنند خواص شکلات تلخ برای سلامتی خود را می بینند و فشارخون بالا در آن‌ها کاهش می‌یابد.

فشار خون شکلات

خواص شکلات تلخ برای سلامتی کودکان

یکی از خواص شکلات تلخ برای سلامتی دستگاه گوارش کودکان است. تحقیقات نشان داده که مقادیر بالای فیبر موجود در شکلات تلخ خطر ابتلا به اسهال و یبوست در کودکان را کاهش می‌دهد.

کودکان

مردان و معجزه شکلات تلخ

مصرف شکلات تلخ باعث افزایش تستوسترون در مردان شده و با افزایش جریان خون به دستگاه تناسلی اختلالات را بهبود می‌بخشد و درنتیجه توانایی تولیدمثل و باروری در مردان را افزایش می‌دهد.

سلامت جنسی مردان

لاغری و کاهش وزن

مصرف شکلات تلخ علاوه بر افزایش چربی سوزی، باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به کاهش وزن و لاغری افراد کمک می‌کند. محققین عصب‌شناسی می‌گویند: اگر یک‌ تکه شکلات سیاه را ۲۰ دقیقه قبل از غذا به‌آرامی بخورید، سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌شود که جلوی اشتها را گرفته و باعث کاهش پرخوری در افراد چاق می‌شود.

شکلات و کنترل وزن

سلامت قلب

مقادیر بالای فلاونوئید‌های موجود در شکلات تلخ باعث کاهش خطر لخته شدن خون و سکته قلبی می‌شود. اگر افراد شکلات تلخ مصرف کنند گردش خون آن‌ها بهتر می‌شود و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی در آن‌ها کاهش می‌یابد.

سلامت قلب

کلسترول خون

کره کاکائو موجود در شکلات تلخ حاوی اولئیک اسید، استریک اسید و پالمیتیک اسید است که باعث کاهش کلسترول خون بالا می‌شوند. مصرف شکلات تلخ برای سه‌هفته‌ای باعث افزایش HDL یا کلسترول خوب خون می‌شود.

معده و دستگاه گوارش

فلاونوئید‌های موجود در شکلات تلخ معده درد ناشی از باکتری‌ها، مسمومیت غذایی و بیماری‌های دستگاه گوارش را درمان می‌کنند.

کنترل دیابت و قند خون

مطالعات متعدد نشان‌داده که مصرف شکلات تلخ یا شکلات سیاه به دلیل مقادیر بالای فلاونوئید‌های موجود در آن و شاخص گلیسمی پایین باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلابه دیابت می‌شود.

کنترل دیابت خواص شکلات تلخ برای سلامتی

بهبود افسردگی

شکلات تلخ باعث افزایش تولید اندورفین در خون می‌شود و باعث بهبود خلق‌وخو و درمان استرس، اضطراب و افسردگی در افراد می‌شود.

افسردگی و شکلات

بدن‌سازی با شکلات تلخ

مقادیر بالای پروتئین موجود در شکلات تلخ آن را به یک میان وعده ایده آل در بدن‌سازی تبدیل کرده است. یکی از خواص شکلات تلخ برای سلامتی بافت‌های آسیب‌دیده بدن را ترمیم می‌کند و باعث افزایش حجم عضله و عضله سازی در افراد می‌شود.

خواص شکلات تلخ

منبع:coca

پیشنهاد مطالعه: مطلب این دمنوش قاتل بی‌خوابی و ضد استرس است را بخوانید.

۵۰ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۴۶ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۳۵ ق٫ظ

  3. ناشناس

    ۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۷ ب٫ظ

  4. مرجان

    ۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۰۷ ق٫ظ

  5. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۱ ب٫ظ

  6. علی میرزایی کرمانشاه

    ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۰۲ ب٫ظ

    عالی سپاسگزارم خیلی مفید

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۶ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  7. علی میرزایی کرمانشاه

    ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۰۲ ب٫ظ

    عالی سپاسگزارم خیلی مفید

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۶ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  8. عاطفه

    ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۴:۴۰ ب٫ظ

    تلخیه شکلات تلخ وقهوه را من خیلی دوست دارم.. چقدر هم خاصیت دارد عالیه. سپاس از مطالب آموزنده 🙏🙏

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۷ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  9. ناشناس

    ۳۰ دی ۱۴۰۱ در ۹:۳۹ ب٫ظ

    عالی بود

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۱۸ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  10. رحیمی

    ۳۰ دی ۱۴۰۱ در ۴:۴۵ ق٫ظ

    مطالب مفید و ارزنده بودازاطلاع رسانی شما سپاسگزارم

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۶ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  11. زهرا

    ۳۰ دی ۱۴۰۱ در ۴:۲۵ ق٫ظ

    سلام ازمطالب آموزنده ومفید شما سپاسگزارم

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۶ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  12. حسین

    ۲۹ دی ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۰ ب٫ظ

    واقعا عالی هستند

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۸ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  13. ناشناس

    ۲۹ دی ۱۴۰۱ در ۸:۲۱ ب٫ظ

    معینی خوب بود مطالبتون ممنون

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۳۲ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  14. ناشناس

    ۲۹ دی ۱۴۰۱ در ۸:۱۹ ب٫ظ

    مطالبتو خیلی خوبه ممنون خیلی ممنون

    پاسخ

    • الهام الهامی

      ۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۳۲ ق٫ظ

      سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹

      پاسخ

  15. ناشناس

    ۲۹ دی ۱۴۰۱ در ۸:۱۷ ب٫ظ

  16. ناشناس

    ۲۹ دی ۱۴۰۱ در ۱:۲۷ ب٫ظ

  17. عباس آقا

    ۲۹ دی ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۰ ق٫ظ

    سلام و تشکر فراوان 🙏👌 عالی بود 🙏🙏👌🙏🙏

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۱۹ ب٫ظ

      ممنون از حضور ارزشمندتون🌹

      پاسخ

  18. کپل آرت

    ۲۹ دی ۱۴۰۱ در ۹:۱۲ ق٫ظ

    من شنیدم برای کبد چرب و سنگ های صفرا هم بسیار مفیده شکلات تلخ… البته زیاده روی در خوردنش هم خوب نیست

    پاسخ

  19. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۳ ب٫ظ

  20. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۹:۵۴ ب٫ظ

  21. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۷:۲۶ ب٫ظ

  22. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۴:۱۶ ب٫ظ

  23. مرجان

    ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۳:۰۴ ب٫ظ

    بسیار عالی وپر از سلامتی تشکر 🌹

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۵ ب٫ظ

      ممنون از حضورتون سر کار خانم مرجان عزیز🌹

      پاسخ

  24. catiii

    ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۲:۰۶ ب٫ظ

    حرف نداشت⚘️

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۶ ب٫ظ

      درود بر شما و ممنون از حضورتون🌹

      پاسخ

  25. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۲:۰۴ ب٫ظ

  26. ناشناس

    ۲ شهریور ۱۴۰۱ در ۰:۴۹ ق٫ظ

  27. ناشناس

    ۳۰ دی ۱۴۰۰ در ۸:۴۱ ب٫ظ

  28. ناشناس

    ۲۹ دی ۱۴۰۰ در ۲:۳۲ ب٫ظ

  29. ناشناس

    ۲۹ دی ۱۴۰۰ در ۱۱:۲۴ ق٫ظ

  30. حجازی

    ۲۸ دی ۱۴۰۰ در ۳:۵۴ ب٫ظ

    خوب بود مممنون

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۳۰ دی ۱۴۰۰ در ۱۲:۱۵ ب٫ظ

      سپاس از همراهی شما🌹

      پاسخ

  31. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۴۰۰ در ۱:۱۶ ب٫ظ

    مطالب بسیار مفید ومو ُثر برای زندگی بهتر از قبل

    پاسخ

    • ریحانه شیشه گر

      ۲۸ دی ۱۴۰۰ در ۴:۵۶ ب٫ظ

      ممنون از همراهی شما

      پاسخ

    • ناشناس

      ۲۸ دی ۱۴۰۱ در ۱:۴۲ ب٫ظ

      بسیار عالی و خوب سپاسگزارم قهرمان

      پاسخ

      • مونا اصفهانی

        ۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۶ ب٫ظ

        درود بر شما و ممنون از حضورتون🌹

        پاسخ

  32. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۴۰۰ در ۱:۱۲ ب٫ظ

  33. ناشناس

    ۲۷ دی ۱۴۰۰ در ۱۰:۵۷ ب٫ظ

  34. ناشناس

    ۲۷ دی ۱۴۰۰ در ۸:۲۰ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو تا عید

‎ نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۱۲ کیلو لاغری با دمنوش گیاهی تا عید، همین الان میتونین مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

سنگ مثانه را در خانه نابود کنید!

‌سنگ‌های کوچک مثانه اغلب به طور خود به خود قابل عبور هستند. عوامل ایجاد سنگ مثانه و بهترین…