دیر غذا بخورید، می‌میرید!

۲۵
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
محققان می‌گویند خوردن وعده‌های غذایی در شب می‌تواند بر سطح قند خون تاثیر بگذارد.
غذاخوردن در شب

طبق گفته پژوهشگران و محققین غذا خوردن در شب باعث ایجاد اختلال در سطح قند خون می‌شود. این اختلال در نهایت ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا نتایج جالب این تحقیقات را مشاهده کنید.

مضرات غذاخوردن در شب

نتایج مطالعاتی که در گذشته صورت گرفته نشان می‌دهد که خوردن وعده‌های غذایی در شب و دیرهنگام می‌تواند باعث افزایش وزن و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود. طبق پیشنهاد متخصصین افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند باید حواسشان باشد تا برنامه غذایی آنان دچار تغییر نشود و وعده‌های غذایی را در همان زمان عادی صرف کنند.

غذا خوردن در شب ریتم عادی بدن را مختل می‌کند. این کار ناهماهنگ با ساعت بدن است و این بهم ریختگی می‌تواند فرد را در خطر ابتلا به دیابت قرار دهد.

غذا-خوردن-شبانه

نتایج تحقیقات جدید

محققین در تحقیقات جدید خود ۱۹ فرد جوان و سالم را در محیطی قرار دادند که کار در شیفت شبانه را شبیه سازی می‌کرد. در این گروه برخی شرکت کنندگان وعده|‌های غذایی خود را دیر هنگام و در شیفت شبانه می‌خوردند. این دسته از شرکت کنندگان به دلیل عدم تحمل گلوگز خون و کاهش عملکرد سلول‌های بتا پانکراس با خطر بالای ابتلا به دیابت نوع ۲ روبه رو بودند.

در مقابل شرکت کنندگانی که وعده‌های غذایی خود را مطابق با برنامه غذایی روزانه و طبیعی میل کردند، هیچ یک از علائم شرکت کنندگان دسته دیگر را نداشتند. این دسته در بیدار ماندن شبانه نیز دچار مشکل نبودند.

طبق نتایج این مطالعه، محققین صرف وعده‌های غذایی در دیر هنگام را عامل اصلی در کاهش تحمل گلوکز خون و اختلال در پانکراس دانسته‌اند. ناهماهنگی بین ساعت طبیعی بدن و ساعتی که غذا میل می‌شود تاثیر بسیاری بر روی بدن انسان می‌گذارد.

وعده های دیر

پیشنهاد دیدنی: ویدئو جذاب ۵ نکته مهم در خرید موبایل چیست؟ + ویدئو را از دست ندهید.

۲۵ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۱۸ آذر ۱۴۰۱ در ۱:۰۲ ب٫ظ

    خوب بمدخ

    پاسخ

    • فاطمه امیری

      ۱۹ آذر ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۲ ق٫ظ

      سپاس.

      پاسخ

  2. ناشناس

    ۱۵ آذر ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۲ ب٫ظ

  3. عبدالله

    ۱۵ آذر ۱۴۰۱ در ۲:۴۳ ب٫ظ

    چه جالب. من همیشه غذاهامو دیر میخوردم اما با این مطلب متوجه شدم چه اشتباهی میکردم. ممنون از شما که منو از کام مرگ نجات دادید

    پاسخ

  4. ناشناس

    ۱۵ آذر ۱۴۰۱ در ۹:۳۱ ق٫ظ

  5. ناشناس

    ۱۵ آذر ۱۴۰۱ در ۶:۱۹ ق٫ظ

  6. ناشناس

    ۱۴ آذر ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۶ ب٫ظ

  7. ناشناس

    ۱۴ آذر ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۶ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۱۴ آذر ۱۴۰۱ در ۱۰:۳۳ ب٫ظ

  9. اسحاق

    ۱۴ آذر ۱۴۰۱ در ۱۰:۳۳ ب٫ظ

    در باره بیماری قلبی معلومات بدهید

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۱۵ آذر ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ

      با سلام، قبلا درباره بیماری قلبی در مجله اطلاعات گذاشته شده است. در مطالب آینده نیز به این موضوع پرداخته خواهد شد. ممنون از لطف و نظر شما🌹

      پاسخ

  10. ناشناس

    ۱۴ آذر ۱۴۰۱ در ۷:۳۳ ب٫ظ

  11. ناشناس

    ۲۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۰:۵۸ ق٫ظ

  12. ناشناس

    ۲۲ اسفند ۱۴۰۰ در ۶:۲۴ ب٫ظ

  13. ناشناس

    ۳ دی ۱۴۰۰ در ۸:۵۳ ب٫ظ

  14. ناشناس

    ۲۷ آذر ۱۴۰۰ در ۸:۵۷ ق٫ظ

    👏👏👏👏👏

    پاسخ

    • فاطمه یزدیان

      ۲۷ آذر ۱۴۰۰ در ۱۰:۳۱ ق٫ظ

      سپاس

      پاسخ

  15. ناشناس

    ۲۶ آذر ۱۴۰۰ در ۱۱:۵۵ ق٫ظ

  16. ناشناس

    ۲۵ آذر ۱۴۰۰ در ۸:۲۳ ب٫ظ

  17. ناشناس

    ۲۵ آذر ۱۴۰۰ در ۴:۱۴ ب٫ظ

    چ جالب

    پاسخ

    • فاطمه یزدیان

      ۲۶ آذر ۱۴۰۰ در ۱۰:۱۹ ق٫ظ

      ممنونم از نظر شما

      پاسخ

    • ناشناس

      ۲۶ آذر ۱۴۰۰ در ۶:۳۴ ب٫ظ

    • ناشناس

      ۲۶ آذر ۱۴۰۰ در ۶:۳۴ ب٫ظ

    • ناشناس

      ۱۶ آذر ۱۴۰۱ در ۸:۵۹ ق٫ظ

      یه دنیا خنده نثارتون

      پاسخ

      • مونا غریبی

        ۱۶ آذر ۱۴۰۱ در ۹:۰۵ ق٫ظ

        🌹

        پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر ببینید در دانستنی ها

همچنین بخوانید

چگونه سرعت اینترنت گوشی اندروید خود را افزایش دهیم؟

سرعت اینترنت گوشی دغدغه بسیاری از افراد است و به دنبال راهکارهای مختلفی برای افزایش آن هست…