عرق نعنا حاوی عصاره نعنا بوده و برای درمان علائم بسیاری از بیماری‌ها از جمله دل درد، اسهال، استفراغ، سردرد و ... مفید است.
نعنا و انواع آن، خانواده‌ای از گیاهان معطر هستند که به صورت بومی در اروپا و آسیا رشد می‌کنند و هزاران سال است که به دلیل برخورداری از عطر و طعم دلپذیر و خواصشان مورد استفاده قرار می‌گیرند. از این گیاه و فرآورده‌های آن برای خوشبو کردن دهان، آبنبات‌ها و سایر مواد غذایی استفاده می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا درباره خواص عرق نعنا در سلامتی صحبت خواهیم کرد.
بهبود مشکلات گوارشی
مطالعات حیوانی نشان می‌دهند که نعنا دستگاه گوارش انسان را تسکین می‌دهد و درد را بهبود می‌بخشد. نعنا همچنین از انقباض عضلات صاف جلوگیری کرده و به درمان اسپاسم روده کمک می‌کند. بررسی ۹ مطالعه بر ۹۲۶ فرد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نشان داد که نعنا و فرآورده‌های آن تاثیر چشمگیری در کاهش علائم این بیماری دارد.
کمک به رفع سردرد‌های تنشی و میگرن
از آنجا که نعنا به عنوان یک تسکین دهنده و شل کننده عضلات عمل می‌کند، ممکن است عصاره آن و عرق نعنا انواع خاصی از سردرد‌ها را نیز بهبود دهند. منتول موجود در نعنا باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی می‌شود و احتمالا درد را کاهش می‌دهد.
خوشبو کردن دهان
نعنا، علاوه بر اینکه رایحه دلپذیری دارد، دارای خواص ضد باکتریایی است که به از بین بردن میکروب‌های ایجاد کننده پلاک دندان کمک می‌کند و در نتیجه قادر است بوی بد دهان را درمان کند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف عصاره نعنا و شستشوی دهان با آن، می‌تواند به مرور زمان به خوشبو شدن تنفس و دهان کمک کند.
مبارزه با عفونت باکتریایی
تحقیقات نشان می‌دهند که روغن نعنا به طور موثری باکتری‌ها را از بین می‌برد. در یک مطالعه، روغن نعنا برای از بین بردن و جلوگیری از رشد باکتری‌های متداول در مواد غذایی، موثر واقع شد. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهند که نعنا باعث کاهش چندین نوع باکتری که معمولا در دهان وجود دارند می‌شود. منتول موجود در نعنا نیز خواص ضد باکتریایی از خود نشان داده است.
عرق نعنا برای کاهش وزن و لاغری
از خواص عرق نعنا در سلامتی اینکه به‌طور طبیعی فاقد کالری و دارای طعم دلپذیری است که این باعث می‌شود یک انتخاب هوشمندانه در زمان کاهش وزن باشد. اگرچه تحقیقات زیادی در این رابطه صورت نگرفته است. در یک مطالعه کوچک بر ۱۳ فرد سالم، مصرف یک کپسول روغن نعنا منجر به کاهش اشتها شد.
درمان یبوست
دمنوش و عرق نعنا، یک داروی طبیعی محبوب برای کمک به هضم است و بسیاری از دارو‌هایی که برای مشکلات گوارشی تجویز می‌شوند، حاوی عصاره نعنا است. اثر تسکین دهنده منتول در نعنا، باعث آرامش معده هنگام مدفوع و حرکت آن در روده‌ها می‌شود. نوشیدن یک فنجان چای نعنا یا مقداری عرق نعنا پس از هر وعده غذایی ممکن است برای کسانی که به یبوست و ناراحتی معده دچار هستند، کمک کند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب خواص شگفت‌انگیز چای زنجبیل برای کاهش وزن را بخوانید.
ناشناس
۳۰ آبان ۱۴۰۰ در ۷:۰۱ ق٫ظ
ناشناس
۲۰ آبان ۱۴۰۰ در ۹:۰۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۰ آبان ۱۴۰۰ در ۸:۰۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۰ آبان ۱۴۰۰ در ۷:۲۹ ب٫ظ