خواص منحصربه‌فرد نعناع برای سلامتی

خواص نعناع برای سلامتی دامنه‌ای گسترده دارد. نعناع یک گیاه علفی خزانه‌دار از خانواده نعناعیان است که نام علمی آن Mentha است. این گیاه در اکثر مناطق جهان و به ویژه در مناطق معتدل یافت می‌شود. نعناع بومی مناطق آسیای مرکزی و جنوبی اروپا است، اما در حال حاضر در سراسر جهان کشت و استفاده می‌شود. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.

نعناع: طلای سبز

نعناع بوته‌ای است کوچک به ارتفاع حدود ۳۰ تا ۹۰ سانتی‌متر که دارای برگ‌های سبز تیره و بویی بسیار خوشایند است. از برگ‌ها و روغن‌ نعناع برای مصارف دارویی، آشپزی و عطرسازی استفاده می‌شود.

خواص نعناع برای سلامتی

نعناع یک گیاه با خواص سلامتی بسیار است. در زیر تعدادی از این خواص گسترده ذکر خواهد شد:

۱. تسکین مشکلات گوارشی

نعناع خاصیت ضد تهوع و ضد عفونی‌کنندگی دارد. مصرف نعناع در کاهش علائم سوء هاضمه، نفخ، تهوع و سایر مشکلات گوارشی موثر خواهد بود.

۲. تسکین دردهای عضلانی و التهابات

نعناع دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی‌باکتریال است و در کاهش درد و التهاب عضلات و مفاصل مفید واقع می‌شود.

۳. آرامش بخش و برطرف کننده اضطراب

بوی نعناع و مصرف آن به صورت خام به آرامش و کاهش استرس کمکی چشم‌گیر می‌کند. رایحه نعناع تأثیر مثبتی بر روح و ذهن گذاشته و باعث نشاط و شادابی می‌شود.

۴. تقویت سیستم ایمنی

نعناع به دلیل خاصیت ضد باکتریال و ضد قارچی که دارد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در پیشگیری از عفونت‌ها و بیماری‌های عفونی مؤثر واقع می‌شود و این یکی از مهم‌ترین خواص نعناع برای سلامتی است.

۵. تسکین سردرد

مصرف نعناع در کاهش سردرد و تسکین آن مفید است. برای بهره گرفتن از نعناع در تسکین سردرد کافی است روغن نعناع را به صورت موضعی بر روی نقاط دردناک سر بمالید و منتظر تاثیر معجزه‌آسای آن باشید.

۶. بهبود تنفس

از دیگر خواص نعناع برای سلامتی تاثیر آن در مجاری تنفسی است. عصاره نعناع مجاری تنفسی را باز کرده و به عملکرد بهتر ریه‌ها کمک می‌کند. در مواردی مانند سرفه، آسم، علائم آلرژی و انسداد مجاری تنفسی از نعناع و عصاره آن کمک گرفته و علاوه بر تجربه خوشایند بویایی از باز شدن راه تنفسی خود لذت ببرید.

پیشنهاد مطالعه: خواص نوشیدنی شگفت‌انگیز تابستانی را بخوانید و از نعناع در تهیه این نوشیدنی استفاده کنید.