در تابستان خنک بمانیم

۷
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
دمای طبیعی بدن اغلب حدود 37 درجه سانتی‌گراد است. همه ما نیاز داریم برای داشتن بدنی سالم، دمای بدن‌مان را ثابت نگه داریم و از گرم یا سرد شدن بیش از حد آن جلوگیری کنیم.
گیاهان خنک کننده بدن

خنک ماندن بدن در هوای گرم بسیار مهم است. چراکه دمای بالای بدن ممکن است باعث گرمازدگی شود. یکی از راه‌های کم کردن حرارت بدن در فصول گرم سال به‌ویژه تابستان، استفاده از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های گیاهی است که به عنوان خنک کننده بدن تاثیرگذارند. در این بخش از سلامت مجله دلتا گیاهان خنک کننده‌ بدن را به شما معرفی خواهیم کرد.

نوشیدنی‌ها

شربت خاک‌ شیر

خاک شیر یکی از مشهورترین گیاهان خنک کننده بدن است. این گیاه محبوب، علاوه بر خنک کنندگی بدن برای رفع التهاب زخم‌ها، باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

شربت سکنجبین

این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به صفرابر مشهور است. برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما و خنک شدن بدن، خیار را با شربت سکنجبین ترکیب کنید.

شربت بیدمشک

بیدمشک علاوه بر کاهش دما، دستگاه گوارش را تقویت می کند. همچنین برای تقویت اعصاب و افزایش اشتها نیز مفید است.

عرق کاسنی

عرق کاسنی نوشیدنی گیاهی با طبع سرد و بهترین تصفیه کننده خون است. عرق کاسنی خنک کننده بدن و برگ گیاه آن نیز مقوی اعصاب است.

 رفع عطش

دمنوش بابونه

بابونه دارای خواص خنک کنندگی است و دمنوش آن برای رفع عطش و تشنگی و گرمای بالای بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

چای سبز

چای سبز برای رفع حرارت و گرمازدگی استفاده می‌شود. دمنوش گیاهی چای سبز عطش را  هم کاهش داده و تولید مایعات بدن را افزایش می‌دهد.

سبزی‌ها

 نعناع

نعناع یک خنک کننده  قوی و فوری است که بلافاصله پس از مصرف، دمای بدن را کاهش می‌دهد. استفاده نعناع بر روی پوست باعث باز شدن منافذ پوست می‌شود.

رازیانه

رازیانه، یکی دیگر از خنک کننده های گیاهی بدن است که خوردن آن تازگی خاصی به دهان می‌دهد و نقش خنک کنندگی را برای کل سیستم بدن ایفا می‌‌‌‌کند. علاوه بر این رازیانه حاوی ویتامین c فراوانی است.

هل

هل یکی دیگر از گیاهان مناسب برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان است. ریختن هل در شربت‌ها به آنها عطر و طعم ویژه‌ای نیز می‌بخشد.

گشنیز

مصرف گشنیز به کاهش گرگرفتگی و خنک شدن بدن بسیار کمک می کند. علاوه بر این، عرق گشنیز برای رفع التهابات پوستی مفید است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب گرمازدگی، علائم و درمان آن را بخوانید.

۷ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۱۴ خرداد ۱۴۰۰ در ۱۱:۰۱ ق٫ظ

  2. ناشناس

    ۹ خرداد ۱۴۰۰ در ۷:۴۹ ق٫ظ

    خو ب

    پاسخ

    • سارا امیرانی

      ۹ خرداد ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۱ ق٫ظ

      با سپاس از همراهی شما فرهیخته گرامی.

      پاسخ

  3. ناشناس

    ۶ خرداد ۱۴۰۰ در ۵:۴۹ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۱ خرداد ۱۴۰۰ در ۸:۵۳ ق٫ظ

  5. موحدیلن

    ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۷:۴۲ ب٫ظ

    سلام مطالب خیلی خیلی عالی بود

    پاسخ

    • سارا امیرانی

      ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۵ ب٫ظ

      همراه گرامی مجله دلتا ، از اینکه با بازخوردهای مثبتتون ، ما رو تقویت می کنید سپاس گزارم.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…