آی کیو (IQ) به‌عنوان معیاری برای اندازه‌گیری هوش شناختی افراد به کار می‌رود. هوش شناختی به ابعاد مختلفی از جمله استدلال، تفکر انتزاعی، حل مسئله، انتقادپذیری و مواردی نظیر خودکنترلی، اراده قوی و پایدار، خلاقیت و پشتکار بستگی دارد. در این مطلب راه‌های افزایش آی کیو را به شما می‌گوییم. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
راهکارهای افزایش آی کیو
آی کیو یا ضریب هوشی یکی از روش‌های سنجش میزان هوش انسان است. بیشتر مردم به اشتباه تصور می‌کنند که IQ از زمان تولد افراد ثابت می‌ماند؛ در صورتی‌که مغز بسیار انعطاف‌پذیر است و ممکن است آی کیو در زمان‌های مختلف تغییر کند. راهکارهایی وجود دارند که افراد به وسیله آن‌ها می‌توانند ضریب هوشی و عملکرد مغز خود را بالا ببرند. این راهکارها عبارت‌اند از:
۱. مطالعه و یادگیری
یادگیری در موضوعات مختلفی مانند ریاضیات، علوم، فیزیک، زبان‌های خارجی و هنر می‌تواند در افزایش آی کیو و هوش شناختی شخص موثر باشد.
۲. بازی‌های ذهنی
بازی‌های ذهنی مانند شطرنج و تخته‌نرد در تقویت مهارت‌های شناختی شخص و افزایش هوش شناختی موثر هستند.
۳. مراقبت از سلامتی
سلامتی بدنی و ذهنی مهم‌ترین عواملی هستند که در افزایش هوش شناختی شخص تاثیر دارند. ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه سالم و انجام تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند در افزایش هوش شناختی شخص موثر باشند.
۴. حل مسائل چالش برانگیز
پیدا کردن راه‌حل برای معضلات پیچیده و دشوار می‌تواند در افزایش هوش شناختی شخص تاثیری چشم‌گیر بگذارد.
۵. تمرین حافظه
تمرین‌هایی که برای بهبود حافظه طراحی شده‌اند می‌توانند در افزایش هوش شناختی موثر باشند. این تمرین‌ها شامل تمرین حفظ ردیف‌ها، حفظ شماره‌ها و حفظ تصاویر هستند.
۶- یادگیری زبان جدید
یادگیری زبان جدید برای کسانی‌که قبلا زبان جدیدی نیاموخته‌اند، یک چالش بزرگ به شمار می‌رود که مهارت‌های شناختی شخص را بهبود می‌بخشد.
۷. پیشرفت تحصیلی
پیشرفت تحصیلی در دوره‌های تحصیلی مانند دانشگاه، مدرسه و دوره‌های آموزشی مختلف،به‌عنوان یک راهکار موثر در افزایش آی کیو به کار گرفته می‌شود. تحصیل در رشته‌های پیچیده و چالش‌برانگیز مانند ریاضیات، فیزیک و علوم کامپیوتر نیز باعث بالا رفتن آی کیو می‌شود.
۸. مشارکت در گروه‌های مطالعاتی
مشارکت در گروه‌های مطالعاتی و گفت‌وگو با دیگران در مورد مباحث مختلف می‌تواند در افزایش هوش شناختی شخص موثر باشد. این فرایند جهت ایجاد تبادل اطلاعات و دیدگاه‌ها، نقاط مختلفی از مغز را فعال کرده و آی کیو را افزایش می‌دهد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب ۴ روش برای تقویت حافظه و تمرکز را بخوانید.
ناشناس
۱۵ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۱۶ ب٫ظ
عالی بود،لذت بردم
منا رستمیان
۱۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۱۱ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما
ناشناس
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۶:۲۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱:۱۹ ب٫ظ
حالا هزینه کلاسها رو از کجا بیاریم
مونا رستمیان
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۸:۵۳ ق٫ظ
بله اون هم ماجرایی است
ناشناس
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۸:۴۶ ق٫ظ
ناشناس
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۰۶ ب٫ظ
عالی بود ممنونم
مونا رستمیان
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۸:۴۵ ق٫ظ
سپاس از وقتی که می‌گذارید
ناشناس
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۲۵ ق٫ظ
ناشناس
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۱۱ ق٫ظ
ناشناس
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۰:۳۵ ق٫ظ
عاطفه
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۸:۱۵ ب٫ظ
تواین دوره بلبشو واسترس و گرونی، آی کیو، میخوایم چیکار. هرچی آی کیو کمتر حرص وغصه هم کمتر🤕مرسی 🙏
مونا رستمیان
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۱:۵۳ ق٫ظ
دقیقا😊
مرسی ا زهمراهی شما عاطفه عزیز
ناشناس
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۱:۳۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۱:۵۸ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۰:۳۲ ق٫ظ
ازیتا، سعیدیان،
۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱:۳۱ ب٫ظ
عالی بود، 💚🌸💮💕
مونا رستمیان
۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱:۵۸ ب٫ظ
مرسی از همراهی‌تون🌹
ناشناس
۱۳ خرداد ۱۴۰۰ در ۵:۵۹ ب٫ظ
گزینه آخر اشتباه بود.انجام مکرر تست های هوش برای به دست اوردن نمره، نتایج رو غیرقابل اعتماد میکنه. آی کیو واقعی شما احتمال زیاد همونیه که در دفعه اول گرفتید. ۵ تا نمره انحراف داره….یعنی اگه ۱۱۰ بگیرید احتمالا آی کیو واقعی تون بین ۱۰۵ تا ۱۱۵ هست
سارا امیرانی
۱۷ خرداد ۱۴۰۰ در ۵:۰۰ ب٫ظ
سپاس از اینکه همدل و همراه مجله دلتا هستید. امیدوارم مطالب مجله براتون کاربردی و رشد دهنده باشه.
سپاس از راهنماییهای ارزشمندتون.
ناشناس
۲۲ فروردین ۱۴۰۰ در ۶:۲۵ ب٫ظ
عالی
ناشناس
۱۷ فروردین ۱۴۰۰ در ۰:۲۴ ق٫ظ
ناشناس
۱۰ فروردین ۱۴۰۰ در ۱:۱۴ ق٫ظ
ناشناس
۸ فروردین ۱۴۰۰ در ۹:۲۱ ب٫ظ
ناشناس
۶ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۳ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۲:۱۳ ب٫ظ
ناشناس
۲ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۱:۴۶ ب٫ظ
ناشناس
۲ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۱:۴۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۷ اسفند ۱۳۹۹ در ۲:۲۴ ب٫ظ
ربطی به تیتر نداشت
سارا امیرانی
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۴:۵۶ ب٫ظ
سلام و سپاس از همراهی شما
بررسی می شود
ناشناس
۲۷ اسفند ۱۳۹۹ در ۹:۴۱ ق٫ظ
ناشناس
۲۷ اسفند ۱۳۹۹ در ۰:۴۷ ق٫ظ