سحرخیز باش تا کامروا شوی (+ویدئو)

۱
6
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
صبح زود بیدار شدن بر سلامت جسم و جان تاثیراتی شگفت‎انگیز می‎گذارد.
فایده سحرخیزی

سحرخیز باش تا کامروا شوی، این توصیه بزرگان و عالمان است که از دوران جوانی به ما سفارش می‎کردند.تا به حال تحقیقات زیادی در مورد فواید سحرخیزی انجام شده است و بر کسی پوشیده نیست که صبح زود بیدار شدن بر سلامت جسم و جان چه تاثیراتی  شگفت‎انگیز می‎گذارد.

به گزارش اختصاصی مجله دلتا به نقل از Top Think؛ بیدار شدن در ساعت پنج و نیم صبح هر روز با زندگیتان کاری می‎کند که در فکرتان هم نمی‌گنجد. این اتفاق مثل مصرف استروئیدها، شما را حسابی سرحال می‎آورد با این تفاوت که عوارض جانبی هم ندارد.

در این ویدئوی، ابتدا با مزایای باورنکردنی سحرخیزی آشنا می‎شوید، بعد هم یاد می‎گیرید که چطور می‎توانید صبح زود از خواب بیدار شوید.

دانلود اپلیکیشن
بیشتر ببینید در یادداشت روز

همچنین بخوانید

کارهایی که عمرتان را زیاد می‌کند

متمرکز شدن بر عادت‌ های خوب هرچند کوچک و انجام آن‌ها به صورت روزانه، بهترین راه تداوم بخشی…