خانه یادداشت روز سحرخیز باش تا کامروا شوی (+ویدئو)

سحرخیز باش تا کامروا شوی (+ویدئو)

۱
6
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
صبح زود بیدار شدن بر سلامت جسم و جان تاثیراتی شگفت‎انگیز می‎گذارد.
فایده سحرخیزی

سحرخیز باش تا کامروا شوی، این توصیه بزرگان و عالمان است که از دوران جوانی به ما سفارش می‎کردند.تا به حال تحقیقات زیادی در مورد فواید سحرخیزی انجام شده است و بر کسی پوشیده نیست که صبح زود بیدار شدن بر سلامت جسم و جان چه تاثیراتی  شگفت‎انگیز می‎گذارد.

به گزارش اختصاصی مجله دلتا به نقل از Top Think؛ بیدار شدن در ساعت پنج و نیم صبح هر روز با زندگیتان کاری می‎کند که در فکرتان هم نمی‌گنجد. این اتفاق مثل مصرف استروئیدها، شما را حسابی سرحال می‎آورد با این تفاوت که عوارض جانبی هم ندارد.

در این ویدئوی، ابتدا با مزایای باورنکردنی سحرخیزی آشنا می‎شوید، بعد هم یاد می‎گیرید که چطور می‎توانید صبح زود از خواب بیدار شوید.

بیشتر ببینید در یادداشت روز

همچنین بخوانید

تیروئید کم‌ کار چه نشانه‌هایی دارد؟

کم‌کاری تیروئید با کاهش تولید هورمون‌های ترشح شده از تیروئید به وجود می‌آید. …