فواید زیتون برای سلامتی بی شمارند. از حفظ سلامت مغز گرفته تا کاهش التهاب‌ها و حفظ سلامت پوست و استخوان‌ها. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا با این فواید آشنا شوید.
فواید زیتون
در زیر تعدادی از فواید زیتون را برای شما آورده‌ایم:
۱. غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها
زیتون حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان مانند پلی‌فنول‌ها است. آنتی‌اکسیدان‌ها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، التهابی و برخی از سرطان‌ها کمک می‌کنند.
۲. حفظ سلامت قلب و عروق
زیتون حاوی اسیدهای چرب مثبتی مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند و بدن به آن‌ها نیاز دارد. این اسیدها به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن کمک می‌کنند.
۳. حفظ سلامت مغز
مواد موجود در زیتون، به خصوص روغن زیتون، می‌توانند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر بروز بیماری‌های ناشی از پیری مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کنند.
۴. کاهش التهابات
مصرف زیتون و مواد موجود در آن می‌تواند به کاهش التهاب‌های مرتبط با بیماری‌هایی مانند آرتریت، التهاب مفاصل و التهاب روده کمک کند.
۵. حفظ سلامت پوست
روغن زیتون دارای خواص مرطوب‌کننده و ضد التهابی است که می‌تواند به حفظ سلامت پوست و کاهش علائم پیری آن کمک کند.
۶. حفظ سلامت استخوان
زیتون حاوی مقدار زیادی کلسیم است که به حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از بیماری‌های استخوانی مانند اوستئوپوروز کمک می‌کند.
همچنین، زیتون دارای خواصی مانند حفظ سلامت چشم، کاهش خطر بروز بیماری‌های مرتبط با چربی خون، بهبود عملکرد گوارش و کاهش خطر بیماری‌های مسری است. با این حال، برای بهره‌برداری بهتر از فواید زیتون، توصیه می‌شود آن را به‌صورت تازه و به میزان مناسب در رژیم غذایی خود بگنجانید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب خواص منحصربه‌فرد نعناع برای سلامتی را بخوانید.
یوسف
۱۶ تیر ۱۴۰۲ در ۱۱:۱۲ ب٫ظ
عالی بود
فر‌وغ
۱۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۰:۲۲ ق٫ظ
لطفا راه درمان اگزما کف دست وپاها وقتی استرس دارم بیشتر می‌شود خیلی درد دارم
منا رستمیان
۱۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۰۷ ق٫ظ
حتما به پزشک مراجعه کنید دوست عزیز. چشم من هم حتما درباره درمان اگزما خواهم نوشت
ناشناس
۸ خرداد ۱۴۰۲ در ۵:۰۰ ق٫ظ
پری
۸ خرداد ۱۴۰۲ در ۴:۱۵ ق٫ظ
از همه مطالب خوب و مفیدتان ممنونم .لطفا در رابطه با اگزما و درمان مطلب بگذارید . سلامت و شاداب باشید
منا رستمیان
۸ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۰ ق٫ظ
خیلی ممنون که مارو همراهی می‌کنید. چشم حتما درباره اگزما و درمان آن هم مطلب خواهیم گذاشت.
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۵:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۵:۵۱ ب٫ظ
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۳:۳۷ ب٫ظ
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۲:۲۴ ب٫ظ
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۱:۲۲ ب٫ظ
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۲:۲۸ ب٫ظ
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۰۵ ق٫ظ
مطالب طب سنتی بیشتر ارائه دهید. ممنون🙏
منا رستمیان
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۱ ق٫ظ
چشم حتما سپاس از همراهی شما
ناشناس
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۳:۰۷ ق٫ظ
ناتاشا از آلمان
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۲۸ ب٫ظ
برنامه ی زیبا و آموزنده ای دارید ممنون از تمام کارکنان این برنامه
منا رستمیان
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۱ ق٫ظ
متشکریم از همراهی شما
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۲۷ ب٫ظ
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۱۸ ب٫ظ
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۵۸ ب٫ظ
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۵۵ ب٫ظ
سعیدی
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۵۲ ب٫ظ
فوق‌العاده عالی و کاملا خوشمزه
منا رستمیان
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۱ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما
امیدخان
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۲۳ ب٫ظ
عالی اووووووووف
منا رستمیان
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۳ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما
عالیه
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۲۰ ب٫ظ
عالی
منا رستمیان
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۴ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۰۴ ب٫ظ
عاطفه
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۶:۳۰ ب٫ظ
زیتون عالیه بخصوص زیتون شمال… طعمش عالیههه و بهتراز زیتون وارداتی هست
منا رستمیان
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۵ ق٫ظ
بله صد در صد
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۶:۱۵ ب٫ظ
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۶:۱۵ ب٫ظ
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۳:۳۱ ب٫ظ
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱:۱۳ ب٫ظ
ناشناس
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱:۰۷ ب٫ظ
آرتین زارعی
۶ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۲:۰۳ ب٫ظ
باتشکر ازشما دوست عزیز بابت برنامه خوبتون اطلاعات ما با این برنامه ها بالا میره ممنون
منا رستمیان
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۱۵ ق٫ظ
خدارو شکر که مفیده براتون
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۱۰:۲۱ ب٫ظ
باسلام من برنامه شما را خیلی دوست دارم پیشنهاد: زیتون با هسته بهتر است + جای گل وگلدان خالی است.
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۱۰:۲۱ ب٫ظ
باسلام من برنامه شما را خیلی دوست دارم پیشنهاد: زیتون با هسته بهتر است + جای گل وگلدان خالی است.
سارا امیرانی
۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۳:۰۹ ب٫ظ
سپاس از همراهی شما
faryad
۵ اسفند ۱۳۹۹ در ۴:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۱ اسفند ۱۳۹۹ در ۲:۳۵ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۷:۲۸ ب٫ظ
ناشناس
۲۷ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۱:۲۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۷ بهمن ۱۳۹۹ در ۶:۳۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۰:۵۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۳۹۹ در ۴:۴۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۱:۵۱ ق٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۳۹۹ در ۰:۲۷ ق٫ظ
ناشناس
۲۱ بهمن ۱۳۹۹ در ۸:۵۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۱ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۵۹ ب٫ظ
یاری
۱۵ تیر ۱۴۰۲ در ۱:۲۰ ق٫ظ
سلام مطلب پر ارزشی بود دست تون درد مکنه ….