طرز تهیه استیک ماهی

۵
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
استیک ماهی یکی از سالم‌ترین غذاها و محبوب‌ترین استیک‌ها در دنیا است.
استیک

برای تهیه این غذا بهتر است سراغ ماهی کم تیغ بروید، بهترین نوع ماهی برای کباب کردن و استیک، ماهی شیر و سالمون است که هر کدام در دسترس بود را می‌توانید انتخاب کنید. در این مطلب از مجله دلتا به توضیح طرز تهیه استیک ماهی می‌پردازیم.

مواد لازم برای تهیه استیک ماهی

  • ماهی شیر ۵۰۰ گرم
  • لیمو ترش تازه یک عدد
  • سیر ۳ حبه
  • نمک، فلفل سیاه، ادویه ماهی و رزماری به مقدار لازم
  • تمر هندی ۵۰ گرم
  • فلفل قرمز یک قاشق چایخوری
  • رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه استیک ماهی

طرز تهیه استیک ماهی

مرحله اول

برای شروع، ماهی را به صورت فیله، به شکل طولی یا به صورت عرضی مانند استیک برش بزنید. ماهی را داخل یک ظرف گذاشته و با مقداری نمک، فلفل سیاه، رزماری، سیرهای خرد شده و ادویه ماهی خوب ماساژ دهید و برای نیم ساعت داخل یخچال قرار دهید.

مرحله دوم

برای گریل کردن می‌توانید از تابه گریل به روی اجاق گاز یا دستگاه کباب پز استفاده کنید. داخل تابه گریل را با روغن زیتون کمی چرب کنید. سپس ماهی را داخل تابه گریل قرار دهید تا حسابی پخته شوند.

مرحله سوم

تمر هندی را داخل آب‌ جوش حل کنید و اجازه دهید تا حل شود سپس از صافی رد کنید. آب به دست آمده از تمر هندی را داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید و فلفل قرمز و رب را به آب تمر هندی اضافه کنید.

مرحله چهارم

ماهی را برای ۵ دقیقه روی شعله بگذارید تا سس غلیظ شود. روی استیک، لیمو ترش تازه ریخته و سس را کنار استیک بریزید. می‌توانید سبزیجات بخارپز مانند کلم بروکلی را کنار استیک ماهی سرو کنید. استیک خوشمزه و لذیذ شما حاضر است. نوش جان.

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ و خوشمزه مطلب مرغ ناردونی زعفرانی را مطالعه کنید.

دانلود اپلیکیشن
بیشتر ببینید در آشپزی

همچنین بخوانید

کباب لبنانی، غذای خوش‌طعم مدیترانه‌ای

کباب لبنانی یکی از انواع کباب‌های مدیترانه‌ای و متعلق به کشور لبنان است که به راحتی تهیه م…