خواص باور نکردنی بادام هندی

۲۴
1
زمان مطالعه: 2 دقیقه
خواص بادام هندی (Cashew) شامل حفظ سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون، استحکام و سلامت دندان‌ها، استخوان‌ها و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است.
خواص بادام هندی

بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل‌های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است. بادام هندی منبع عظیم مواد مغذی و ویتامین‌ها بوده و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. در این مطب از مجله دلتا درباره خواص بادام هندی صحبت خواهیم کرد.

فواید بادام هندی

  • بادام هندی حاوی چربی اشباع شده بوده، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
  • مصرف بادام هندی برای پیشگیری از تشکیل سنگ‌های صفراوی بسیار مفید است.
  • بادام هندی انرژی‌زا بوده و کلسترول ندارد.
  • بادام هندی به علت دارا بودن کلسیم و منیزیم برای استحکام و سلامت لثه، دندان‌ها و استخوان‌ها مفید است .
  • مس یکی از اجزای مهم آنزیم‌های بدن است که در خیلی از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن شرکت می‌کند، این ماده معدنی به وفور در بادام هندی یافت می‌شود .
  • از خواص بادام هندی، انرژی و فیبر غذایی بالای آن است و در صورت مصرف متعادل به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کند.
  • از خواص بادام هندی خاصیت آنتی اکسیدانی آن بوده، به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، همچنین مقدار بالای آنتی اکسیدان‌های مغزها می‌تواند کلید محافظت از قلب باشد.
  • یکی از خواص بادام هندی تنظیم انعقاد خون بوده، میوه بادام هندی سرشار از ویتامین K است .
  • کاهش فشار خون بالا از دیگر خواص بادام هندی بوده، این میوه با داشتن منیزیم و لینولنیک اسید، فشار خون را تنظیم می‌کند.
  • بادام هندی، در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است.
  • مصرف این گیاه به بدن کمک می‌کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می‌شود.

بادام هندی

مضرات بادام هندی

علی‌رغم خواص فراوان بادام هندی، این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی از اگزالات بوده، زیاده‌روی در مصرف آن منجر به تجمع و کریستاله شدن این ماده در بدن و در نتیجه ایجاد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا می‌شود. بنابراین افرادی که مشکلات کلیوی درمان نشده دارند، یا این که کلیه‌ها یا کیسه صفرای‌شان را در آورده‌اند باید از مصرف آن پرهیز کنند، همچنین دریافت زیاد اگزالات ممکن است موجب کاهش جذب کلسیم نیز شود. لازم به ذکر است بروز واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، گرفتگی بینی، تورم لب ها و… از دیگر عوارضی است که ممکن است با خوردن بادام هندی در افراد حساس به وجود بیاید.

۲۴ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۲۸ فروردین ۱۴۰۰ در ۳:۱۲ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۴ فروردین ۱۴۰۰ در ۱:۳۹ ب٫ظ

  3. ناشناس

    ۲۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۵:۱۴ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۲۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۵:۱۴ ب٫ظ

  5. ناشناس

    ۱۹ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۰:۰۶ ب٫ظ

  6. ناشناس

    ۱۵ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۳۵ ب٫ظ

  7. ناشناس

    ۱۵ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۱:۰۸ ق٫ظ

  8. ناشناس

    ۱۵ بهمن ۱۳۹۹ در ۰:۴۰ ق٫ظ

  9. ناشناس

    ۱۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۶:۵۱ ب٫ظ

  10. ناشناس

    ۱۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۵:۱۷ ب٫ظ

  11. ناشناس

    ۱۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۳۲ ب٫ظ

  12. ناشناس

    ۱۲ بهمن ۱۳۹۹ در ۴:۱۹ ب٫ظ

  13. ناشناس

    ۳۰ دی ۱۳۹۹ در ۲:۱۱ ق٫ظ

  14. ناشناس

    ۲۸ دی ۱۳۹۹ در ۱۱:۵۱ ق٫ظ

  15. ناشناس

    ۲۷ دی ۱۳۹۹ در ۷:۳۶ ب٫ظ

    مطالب جامعی از خواص خشکبار را متوجه شدم

    پاسخ

  16. ناشناس

    ۲۹ آذر ۱۳۹۹ در ۹:۵۶ ب٫ظ

  17. ناشناس

    ۲۷ آذر ۱۳۹۹ در ۴:۳۳ ب٫ظ

  18. عرفان محبان

    ۲۷ آذر ۱۳۹۹ در ۲:۰۳ ب٫ظ

    عالی

    پاسخ

  19. ناشناس

    ۲۷ آذر ۱۳۹۹ در ۶:۳۶ ق٫ظ

  20. ناشناس

    ۲۶ آذر ۱۳۹۹ در ۸:۱۵ ب٫ظ

  21. ناشناس

    ۲۵ آذر ۱۳۹۹ در ۸:۲۷ ب٫ظ

  22. ناشناس

    ۲۵ آذر ۱۳۹۹ در ۲:۳۶ ب٫ظ

    • مسعود

      ۲۵ بهمن ۱۳۹۹ در ۴:۰۶ ب٫ظ

      مرسی

      پاسخ

      • سارا امیرانی

        ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۴:۳۰ ب٫ظ

        از اینکه همراه ما هستید سپاس گزاریم.

        پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…