خواب شیرین با موسیقی

۰
0
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
خواب شیرین با موسیقی

بر اساس اعلام بنیاد ملی خواب، موسیقی تاثیری مستقیم بر سیستم عصب پاراسمپاتیک دارد که به آرام شدن بدن و آماده شدن برای خواب راحت کمک می کند.

همچنین موسیقی به کاهش ضربان قلب، کاهش فشارخون، تنظیم تنفس کمک کرده و در نتیجه موجب آرام شدن عضلات بدن می شود.

موسیقی ایده آل شامل آهنگ های آهسته تر از ۶۰ بیت و۸۰ بیت در دقیقه است، که معمولا آهنگ های کلاسیک و فولکور (سنتی محلی) را شامل می شود.

delta.ir

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر ببینید در دسته بندی نشده

همچنین بخوانید

آموزش سوهان کشیدن ناخن در خانه

آیا سوهان کشیدن ناخن برای شما هم به یک دغدغه تبدیل شده است؟ حفظ سلامت ناخن‌ها یکی از مهم‌ت…