درمان خانگی تب و لرز
اصطلاح لرز همچون احساس سرمازدگی است. زمانی که ماهیچه‌ها به طور مکرر منبسط می‌شوند، رگ‌ها نیز این احساس را تجربه می‌کنند. لرز می‌تواند با تب همراه بوده و شرایط سختی را برای فرد به وجود آورد. هر بخش از بدن می‌تواند لرزه‌های مداومی داشته باشد یا اینکه به صورت دوره‌ای اتفاق بیفتند یا حتی برای چند دقیقه‌ای، این وضعیت بدن شما را بلرزاند. در این مطلب از مجله دلتا درباره درمان خانگی تب و لرز صحبت خواهیم کرد.
تب و لرز چیست و به چه دلیلی رخ می‌دهد؟
بعضی از انواع تب و لرز پس از قرار گرفتن در معرض محیط سرد رخ می‌دهند. آن‌ها همچنین می‌توانند به عنوان یک پاسخ به یک عفونت باکتریایی یا ویروسی ایجاد شده سبب تب در افراد شوند. در کل علائم تب و لرز معمولا به شرح زیر است:
علائم تب و لرز
- درد مفاصل
- نا آرامی و بیقراری
- گلودرد
- حالت تهوع
- خستگی
- لرز
- سرگیجه
- افزایش ضربان قلب
- ضعف
- سردرگمی و گیجی
- کم آبی بدن
- ضعف
- سردرد
- کج خلقی
- تعریق
برای درمان تب و لرز چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمانی که دچار تب و لرز می‌شوید، سیستم گوارشی نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد و به خوبی عمل نمی‌کند. بنابراین زمانی که بدن شما با تب و لرز دست و پنجه نرم می‌کند، می‌بایست از خوردن برخی مواد غذایی دوری کنید و برخی دیگر که برای سلامتی شما مفید هستند را جایگزین آن‌ها کنید.
مواد غذایی که باید برای درمان تب و لرز در خانه مصرف کنید:
- سوپ مرغ
- سبزیجات
- ماهی
- ماست یونانی
- آب نارگیل
- میوه
مواد غذایی که نباید بخورید
گوشت قرمز، میان وعده‌های ناسالم، شیر خشک، نوشابه، قهوه و الکل از جمله مواردی است که وقتی دچار تب و لرز می‌شوید نباید مصرف کنید.
- سرخ کردنی‌ها
- بیسکوییت
درمان خانگی تب و لرز
- اتاق را خنک نگه دارید
کاهش دمای اتاق نقش موثری در کاهش تب دارد و این امر می‌تواند دمای بدن را نیز متعادل سازد.
- تب‌بر مصرف کنید
همان طور که می‌دانید در صورتی که تب ادامه‌دار باشد، می‌تواند اثرات جبران ناپذیری را از خود بر جای بگذارد. بنابراین بهتر است تب را با داروی تب بر پایین بیاورید.
- پاشویه با استفاده از حوله نم‌دار
در صورتی که تب ناشی از سینوزیت نباشد، برای کاهش دمای بدن، می‌توانید یک حوله را نمناک کرده و روی پیشانی خود قرار دهید. با آب ولرم حمام کنید، چراکه عروق خونی باز می‌شود و رفته رفته دمای بدن کاهش خواهد یافت.
- لباس راحت و خنک بپوشید
سعی کنید لباس‌های خنک و همچنین راحت بپوشید، چراکه لباس‌های ابریشم، پنبه و کتان ممکن است دمای بدن را افزایش دهند.
- آب بنوشید
وقتی که تب می‌کنید، مصرف مایعات و آب می‌تواند در کاهش دمای بدن موثر باشد. همچنین آب الکترولیت را در بدن تنظیم می‌کند.
ناشناس
۱ آذر ۱۳۹۹ در ۱۰:۱۲ ب٫ظ