ثبت و جستجوی ملک
اپلیکیشن مجله دلتا نصب رایگان اپلیکیشن مجله دلتا
خانه آشپزی خوراک ماهی با گوجه فرنگی کبابی

خوراک ماهی با گوجه فرنگی کبابی

۰
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
خوراک ماهی تیلا پیا یک غذای پرخاصیت است و گوشت آن پروتئین، اسیدهای چرب غیر اشباع، امگا ۳ و امگا ۶ مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
طرز تهیه خوراک-ماهی-تیلا-پیا-

خوراک ماهی تیلا پیا و گوجه فرنگی کبابی یک غذای خوشمزه است که برای تهیه آن، ماهی همراه با سس مخصوص در فر گریل می‌شود. ماهی تیلا پیا و گوجه فرنگی کبابی را می‌توانید به عنوان شام یا ناهار و با سالاد یا نان تست و سیب زمینی گریل شده سرو کنید. طرز تهیه خوراک ماهی تیلا پیا و گوجه فرنگی کبابی را همین‌جا در بخش آشپزی مجله دلتا بخوانید.

مواد لازم

  • برگ گشنیز تازه ۱ پیمانه
  • برگ جعفری تازه ۱ پیمانه
  • روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
  • پوست لیمو رنده شده ۲ قاشق چای‌خوری
  • آب لیمو ۲ قاشق غذا خوری
  • زنجبیل تازه ریز خردشده ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک دریایی ۳/۴ قاشق چای‌خوری
  • گوجه فرنگی گیلاسی از وسط نصف‌شده ۲ پیمانه
  • کنسرو ذرت ۱ تا ۱/۲ پیمانه
  • ماهی تیلا پیا ۴ عدد

خوراک ماهی

طرز تهیه خوراک ماهی تیلا پیا

  • فر را روی دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
  • گشنیز، جعفری، روغن زیتون، پوست لیموی تازه، آب لیمو و زنجبیل در یک مخلوط کن با هم مخلوط کنید.
  • نصف قاشق چای‌خوری نمک به این سس اضافه کنید.
  • یک کاسه بردارید و گوجه فرنگی و ذرت را با یکدیگر مخلوط کنید.
  • هر دو طرف ماهی را به سسی که در مرحله دوم آماده کردید آغشته کنید.
  • ماهی را همراه با گوجه و ذرت حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه داخل فر قرار دهید.

خوب است بدانید مصرف به اندازه این ماهی سلامت قلب و مغز را حفظ کرده و از ابتلا به بیماری‌های عصبی و افسردگی جلوگیری می‌کند. این ماهی همچنین با افزایش کارایی گلبول های سفید، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این ماهی حاوی مقداری سلنیوم بوده که عملکرد غده تیروئید را نیز بهبود می‌بخشد.

  • طرز تهیه دمپختک

    طرز تهیه دمپختک

    دمپختک یا دمی باقالی از غذا‌های اصیل ایرانی است که طرز تهیه آن بسیار راحت بوده و همچنین بر…
  • طرز تهیه خورشت داوود پاشا

    طرز تهیه خورشت داوود پاشا

    خورشت داوود پاشا از غذاهای سنتی کشور ترکیه است که از گوشت چرخ‌کرده، پیاز، نعناع و رب انار …
  • طرز تهیه کدو حلوایی پلو مازندرانی

    کدو حلوایی پلو؛ یک غذای پاییزی از شمال ایران

    کپی پلا یا کدو حلوایی پلو یکی از قدیمی‌ترین غذاهای مازندرانی و مخصوص فصل‎های سرد سال است. …
بیشتر ببینید در آشپزی

همچنین بخوانید

طرز تهیه دمپختک

دمپختک یا دمی باقالی از غذا‌های اصیل ایرانی است که طرز تهیه آن بسیار راحت بوده و همچنین بر…

پیشنهاد سردبیر

ممنوع المعامله

چه کسانی ممنوع المعامله هستند؟

اشخاص ممنوع المعامله به کسانی گفته می‌شود که از انجام دادن معامله یا مداخله در اموال خود به طور کلی یا نسبت به موردی خاص توسط قانون‌گذار منع شده‌اند.

وبگردی

جدیدترین مطالب

مشاهده موارد بیشتر
وب سایت دلتا؛ ثبت و جستجوی هر نوع ملک