علائم کمبود ویتامین A در بدن را بشناسید

۱۱
1
زمان مطالعه: 2 دقیقه
کمبود ویتامین A در بدن چه نشانه‌هایی دارد و چه پیامدهایی به دنبال خواهد داشت؟ چگونه می‌توانیم کمبود این ویتامین را در بدن جبران کنیم؟ دراین مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد.
علائم کمبود ویتامین A

ویتامین‌ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر کمی از آن‌ها نیاز دارد. ویتامین A به وسیله بدن تولید نمی‌شود و بنابراین باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کرد. ویتامین A نقش مهمی برای سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت‌ها دارد. گاهی به ویتامین A، رتینول نیز گفته می‌شود. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره نشانه های کمبود ویتامین A صحبت خواهیم کرد.

کمبود ویتامین A چیست؟

کمبود ویتامین A به دلیل نرسیدن مقدار کافی ویتامین A به بدن از طریق مواد غذایی به وجود می‌آید. به مرور زمان، کمبود ویتامین A ممکن است موجب مشکلات چشم و کاهش قابلیت بدن برای مقابله با عفونت‌ها شود.

کمبود ویتامین A

علائم کمبود ویتامین A

موارد خفیف کمبود ویتامین A ممکن است علائمی نداشته باشد. با این حال، کمبود ویتامین A ممکن است موجب خستگی و ضعف شود.

موارد خفیف و شدید کمبود ویتامین A ممکن است موجب افزایش خطر ابتلا به موارد زیر شوند:

  • انواع عفونت‌ها از جمله عفونت‌های گلو و ریه، و التهاب معده‌ای روده‌ای
  • تاخیر در رشد و رشد غیر طبیعی استخوان در کودکان و نوجوانان
  • ناباروری
  • سقط جنین

موارد شدیدتر کمبود ویتامین A نیز ممکن است موجب بروز:

مشکلات چشم و بینایی

  • ضعف بینایی در شب (شب‌کوری)
  • خراشیدگی یا زخم قرنیه (کراتومالاسیا)
  • خشکی ملتحمه و قرنیه (خشک‌چشمی یا زروفتالمی)
  • لکه‌های کف مانند مثلثی یا نامنظم روی سفیدی چشم (لکه‌های بیتوت)
  • سوراخ شدن قرنیه
  • افت شدید بینایی( به دلیل آسیب به شبکیه)

منابع ویتامین A

مشکلات پوستی و مو

  • خشکی پوست
  • خشکی مو
  • خارش

علل کمبود ویتامین A

کمبود ویتامین A ممکن است به دلیل دریافت ناکافی ویتامین A برای مدت طولانی به وجود بیاید. این مشکل بخصوص در مواردی رخ می‌دهد که برنج اصلی‌ترین غذای رژیم غذایی (برنج هیچ بتاکاروتنی ندارد) باشد. کمبود ویتامین A همچنین زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به استفاده از ویتامین A موجود در مواد غذایی نباشد. این مشکل می‌تواند در برخی از انواع بیماری‌ها رخ دهد:

  • بیماری سلیاک
  • بیماری کرون
  • ژیاردیازیس (عفونتی در روده کوچک)
  • فیبروز سیستیک
  • بیماری‌های لوزالمعده (پانکراس)
  • سیروز کبدی
  • انسداد مجاری انتقال‌دهنده مایع صفرا از کبد و کیسه صفرا به روده

تشخیص کمبود ویتامین A

در صورتی که پزشک مشکوک به کمبود ویتامین A باشد، لازم است آزمایش خون برای بررسی موارد زیر انجام گیرد:

  • تایید داشتن کمبود ویتامین A
  • بررسی سایر بیماری‌ها مانند کم‌خونی

ویتامین A

سایر معاینات شامل آزمایش‌های بینایی، بخصوص نحوه انطباق با تاریکی می‌شود.

در کودکان، تصاویر اشعه ایکس از استخوان‌ها ممکن است برای بررسی رشد استخوان موثر باشد. کمبود ویتامین A موجب به تاخیر افتادن رشد استخوان‌ها می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب انگور، یاقوت درخشان سلامتی را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

چرا نباید غذای سرخ شده بخوریم؟

همچنین بخوانید: فرمول ساخت معجون برای پاک‌سازی ریه ۵ ماده‌ غذایی که سوخت‌وساز بدن را کاهش …