خانه سلامتی نوشیدنی انرژی زا و مضرات آن

نوشیدنی انرژی زا و مضرات آن

۰
0
به طور کلی مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا به وجود میزان بالایی از کافئین و شکر در آن‌ها باز می‌گردد و بهتر است به جای آن‌ها از نوشیدنی‌های مفیدتر مانند آب، چای سبز و ... استفاده کرد.
مضرات نوشیدنی های انرژی زا

مضرات نوشیدنی های انرژی زا چیست؟

مصرف نوشیدنی‌‌های انرژی‌زا در بین ۳۰ تا ۵۰ درصد جوانان و نوجوانان شایع است. اولین چیزی که نام این نوع نوشیدنی‌ها به استفاده کننده‌ها القا و آن‌ها را ترغیب به استفاده می‌کند، افزایش انرژی‌شان است؛ غافل از اینکه این نوشیدنی‌ها چه مضراتی را برای آن‌ها به همراه دارد. برای آگاهی بیشتر در زمینه مضرات نوشیدنی های انرژی زا و آشنایی با نوشیدنی‌های جایگزین، همراه مجله دلتا باشید.

 

محتوی کافئین بالا

بر اساس گزارش یک ژورنال پزشکی در استرالیا در اوگست ۲۰۱۲ مسمومیت کافئین در اثر مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا در حال افزایش است. براساس یک مقاله چاپ شده در ژورنال انجمن داروسازان آمریکایی میزان کافئین در این نوشیدنی‌ها می‌تواند تا ۳۰۰ میلی گرم در هر وعده باشد و این میزان از کافئین ممکن است منجر به سردرد، بی خوابی، عصبی شدن و تند شدن ضربان قلب شود. اثرات جدی‌تر مصرف بیش از اندازه کافئین شامل آریتمی، تشنج، اختلال خواب و افزایش فشار خون است.

کافئین

محتوی شکر بالا

یکی دیگر از مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا به شکر بالای آن بازمی‌گردد. بسیاری از نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی میزان بالایی از شکر هستند (حدودا تا ۳۵ گرم شکر در هر وعده). این مقدار بیشتر از میزان قند پیشنهاد شده برای زنان (۲۵ گرم در روز) و خیلی نزدیک به میزان ۳۷.۵ گرم روزانه توصیه شده به مردان است. میزان بالای مصرف شکر باعث ایجاد کالری اضافی در بدن و در نتیجه منجر به افزایش چاقی می‌شود.

نوشیدنی انرژی زا

استفاده الکل در نوشیدنی های انرژی زا

بر اساس مقاله‌ای در یک مجله پزشکی خانواده در آمریکا در جولای ۲۰۱۰ مخلوط نوشیدنی‌های انرژی زا با الکل می‌تواند باعث شود شما احساس کنید که از لحاظ فیزیکی و ذهنی کمتر دچار اختلال و ضعف هستید، در حالی ‌که در واقعیت این‌گونه نیست. همچین اشاره می‌شود که کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها می‌تواند سرعت جذب الکل در بدن شما را افزایش دهد. فروش نوشیدنی‌های انرژی زا همراه با الکل توسط سازمان دارو و غذای آمریکا به دلیل مسائل و مشکلات ایمنی غیر قانونی اعلام شده است.

مضررات نوشیدنی انرژی زا

محتوی افزودنی‌های مضر برای سلامت

بر اساس گزارش مجله گاردین، در مطالعات سازمان جهانی بهداشت گفته شده است که نوشیدنی‌های انرژی زا می‌توانند باعث مشکلات سلامت عمومی شوند. در مطالعات جدید به خطرات احتمالی این نوشیدنی‌ها در ارتباط با الکل استفاده شده در آن‌ها، اشاره می‌شود. بسیاری از این نوشیدنی‌ها شامل مواد افزوده شده غیر مجاز از جمله الکل (همانطور که در بالا اشاره شد) هستند.

از دیگر خطرات مصرف و مضرات نوشیدنی های انرژی زا می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • سقط جنین، به دنیا آوردن نوزاد مرده یا کم وزن در زنان باردار
  • مشکلات سیستم عصبی و قلبی عروقی در کودکان و نوجوانان
  • اعتیاد آور
  • کاهش سلامت دندان
  • افزایش چاقی
بیشتر ببینید در سلامتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین بخوانید

علائم کمبود ویتامین D در بدن

کمبود ویتامین D در بدن یکی از مشکلات شایع است که متاسفانه عوارض جدی و گاه جبران‌ناپذیری دا…