خواص شیره خرما برای سلامتی

۲۰
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
شیره خرما بسیار مقوی و مغذی بوده، تامین انرژی مورد نیاز بدن، رفع کم خونی، خستگی، ضعف و تقویت قوای جنسی از خواص شیره خرما است.
خواص شیره خرما

شیره خرما یکی از مواد غذایی بسیار انرژی‌زا است و مانند خرما از خواص درمانی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است. این ماده مغذی به دلیل داشتن املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن توسط متخصصان تغذیه به همه گروه‌های سنی توصیه می‌شود. به طور کلی می‌توان گفت شیره‌ خرما همان خواص خرما را دارد و حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده‌ صبحانه باعث فعال شدن سلول‌های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می‌شود. همچنین یکی از مهمترین خواص شیره خرما تقویت قلب است و مصرف دو بار در هفته آن باعث کاهش و بهبود ناراحتی و ضعف قلب می‌گردد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا برخی از مهمترین خواص شیره خرما و فواید درمانی این ماده غذایی پرخاصیت گردآوری شده است.

خواص خرما

خواص شیره خرما

  • شیره خرما بسیار انرژی زا بوده و مصرف آن برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد مفید است. همچنین مصرف این شیره برای کودکان و دانش آموزان بسیار مفید بوده، قدرت یادگیری آن‌ها را افزایش می‌دهد.
  • شیره خرما برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده، باعث افزایش فعالیت باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش می‌شود.
  • شیره خرما نیز مانند خود خرما سرشار از آهن و اسید فولیک بوده و به برطرف شدن و درمان کم‌خونی کمک شایانی می‌کند. فولات موجود در خرما به عنوان یک ماده غذایی خون ساز معرفی شده است. به همین دلیل مصرف خرما و شیره آن برای زنان باردار بسیار مفید است.
  • شیره خرما مانند میوه آن سرشار از ویتامین‌های گروه ب بوده، برای تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف مفید بوده، همچنین منیزیم و فسفر موجود در آن سبب تقویت و سر زنده نگه‌داشتن سلول‌های عصبی می‌شود.

شیره خرما

  • از خواص شیره خرما کمک به چاقی صورت است. البته در صورت زیاده‌روی در مصرف شیره خرما چنانچه فرد بی‌تحرکی باشید به دلیل میزان بالای کالری آن باعث چاقی می‌شود، ولی در صورت انجام ورزش منظم، با استفاده از مصرف روزانه شیره خرما می‌توانید به چاق شدن صورت خود کمک کنید.
  • مواد معدنی موجود در خرما نظیر کلسیم و منیزیم باعث تقویت و استحکام استخوان‌ها می‌شود. همچنین یکی از خواص خرما و شیره آن خاصیت ضد التهاب بوده و از این رو مصرف شیره خرما برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب مفاصل هستند، مفید و در تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی موثر است.

تقویت مو

مضرات شیره خرما (توصیه های پزشکی و موارد منع مصرف)

  1. با وجود اینکه قند موجود در شیره خرما جزو قندهای طبیعی بوده و ضرر کمتری برای بیماران دیابتی دارد، با این وجود زیاده‌روی در مصرف شیره خرما برای مبتلایان به دیابت مضر بوده و بایستی با احتیاط مصرف گردد.
  2. زیاده‌روی در مصرف شیره خرما برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، زیرا موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آن‌ها می‌شود.

۲۰ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۷ اسفند ۱۳۹۹ در ۳:۵۰ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۲۳ بهمن ۱۳۹۹ در ۰:۰۹ ق٫ظ

  3. ناشناس

    ۲۱ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۱:۰۴ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۸:۰۴ ب٫ظ

  5. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۵:۴۱ ب٫ظ

  6. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۴:۳۹ ب٫ظ

  7. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۴:۱۲ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۳:۲۷ ب٫ظ

  9. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۳۴ ب٫ظ

  10. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۲۴ ب٫ظ

    مثل همیشه از مطالب ارزنده شما سپاس

    پاسخ

  11. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۱:۴۷ ب٫ظ

  12. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۱:۲۱ ب٫ظ

  13. عرفان محبان

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۲:۳۷ ب٫ظ

    خیلی خیلی عالی

    پاسخ

  14. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۲:۳۳ ب٫ظ

  15. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۲:۰۸ ب٫ظ

  16. ناشناس

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۲:۰۵ ب٫ظ

    خیلی مفید بود

    پاسخ

  17. میرزا

    ۲۰ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۲:۰۳ ب٫ظ

    تصویر های انتخابی بسیار خوب و متن متناسب با تیتر مورد بحث

    پاسخ

  18. ناشناس

    ۱۸ بهمن ۱۳۹۹ در ۹:۰۱ ب٫ظ

  19. ناشناس

    ۱۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۹:۱۷ ب٫ظ

  20. ناشناس

    ۱۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۳:۱۸ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…