خانه سلامتی خواص آلو قطره طلا، از کاهش فشار خون تا سلامت قلب

خواص آلو قطره طلا، از کاهش فشار خون تا سلامت قلب

۱
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
از خواص آلو قطره طلا می‌توان به خاصیت ضد التهابی، کاهش فشارخون، کمک به گوارش، تسکین یبوست و بهبود سلامت روده‌ها اشاره کرد. طبع این گیاه سرد است و افراد سردمزاج نباید در خوردن آن زیاده روی کنند.
خواص آلو قطره طلا

آلو قطره طلا یا آلو زرد، میوه‌ای بسیار شبیه به زردآلو، به دلیل اندازه کوچک و رنگ زرد زیبایش، قابل تشخیص و گوشت آن بسیار خوشمزه و شیرین است. اگرچه این میوه یکی از نمادهای منطقه لورن فرانسه است، اما در بسیاری از مناطق دیگر دنیا نیز کشت می‌شود. اگر می‌خواهید درباره خواص آلو قطره طلا این میوه کوچک دوست داشتنی بیشتر بدانید با مجله دلتا باشید.

۱۵ مورد از مهم‌ترین خواص آلو قطره طلا برای سلامتی

  1. محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد به دلیل وجود مقادیر زیاد بتاکاروتن
  2. کاهش دهنده سطح فشارخون
  3. محافظت از بدن در برابر سرطان به دلیل وجود آنتی اکسیدانی مانند آنتوسیانین
  4. عامل سلامت قلب و عروق، متابولیسم و حافظه
  5. مفید برای بیماران دیابتی
  6. خواص ضد پیری به دلیل وجود رسوراترول و ویتامین‌های A ، C، مس و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها
  7. تقویت قوه بینایی، پوست و دستگاه ایمنی بدن به دلیل وجود ویتامین A
  8. آنتی اکسیدان و ضد التهاب

خواص آلو زرد

  1. پیشگیری از عفونت‌های مجاری تنفسی به دلیل وجود ویتامین C
  2. کاهش دهنده کلسترول و فشارخون
  3. تقویت کننده به دلیل وجود ویتامین‌های B و مواد معدنی
  4. تقویت حافظه و سلامت دستگاه عصبی
  5. کمک به گوارش، تسکین یبوست و بهبود سلامت روده‌ها
  6. درمان کننده هموروئید به دلیل وجود فیبر
  7. خواص پروبیوتیک به دلیل وجود پکتین

فواید آلو زرد

مواد مغذی و ارزش غذایی آلو قطره طلا

این نوع آلو به دلیل داشتن قند زیاد (بالای ۱۷ کربوهیدرات برای ۱۰۰ گرم)، یکی از پرانرژی‌ترین میوه‌هاست (۶۰ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم). قطره طلا خاصیت ملینی خود را مدیون الیاف و سوربیتولش است. از دیگر خواص آلو قطره طلا می‌توان به داشتن مواد معدنی و عناصر کمیابی همچون پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، مس، ویتامین C و پرو ویتامین A (بتاکاروتن) اشاره کرد. توجه داشته باشید که حضور اسیدهای آلی، جذب کلسیم و آهن توسط آلو را بهتر می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با خواص میوه‌های تابستانی مطلب “میوه های تابستانی و خواص آن‌ها” را مطالعه کنید.

 

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

علل کمبود آهن خون را بشناسید

کسانی که کم‌خونی دارند اکسیژن موجود در خونشان کم است، در نتیجه قلب مجبور است سخت‌تر کار کن…