نصب رایگان اپلیکیشن مجله دلتا
ترک خوردن پاشنه پا به دلایل مختلفی از جمله: خشک بودن پوست، ایستادن‌های طولانی مدت، چاقی، بالا رفتن سن، برخی بیماری‌ها مانند تیروئید و دیابت و قرار گرفتن در معرض هوای سرد روی می‌دهد. درمان ترک پا نه هزینه و نه به داروی خاصی نیاز دارد. درمان‌های خانگی زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند از ترک پا خلاص شوید و کف پای‌تان صاف و نرم شود. در این مطلب مجله دلتا متداول‌ترین شیوه‌های درمان ترک پا را با هم مرور می‌کنیم. با ما همراه باشید.
۱. ساییدن سلول‌های مرده پوست
چطور می‌توانیم پوست مرده پاشنه را از آن جدا کنیم؟ یکی از رایج‌ترین شیوه‌ها استفاده از سنگ پاست. ابتدا پای خود را کمی در آب گرم و صابون قرار دهید تا پوست مرده روی پاشنه نرم شود؛ سپس با استفاده از سنگ پا این ناحیه را بسایید تا سلول‌های مرده از آن جدا شوند. در نهایت پاهای خود را خشک کنید و به آن‌ها مرطوب‌کننده بمالید.
۲. عسل
عسل یک ماده طبیعی و بسیار موثر برای درمان ترک پاشنه است؛ زیرا پوست را به‌طور طبیعی مرطوب می‌کند. می‌توانید یک فنجان عسل را در یک لگن کوچک آب گرم حل کنید و پاهای خود را در آن قرار بدهید.
۳. روغن نارگیل
استفاده از روغن نارگیل یکی دیگر از روش‌های طبیعی برای درمان ترک پا است. این روغن نه فقط به مرطوب شدن پوست کمک می‌کند، بلکه به دلیل خواص ضدقارچی و ضدمیکروبی‌اش برای رفع ترک پاشنه نیز مفید است. روغن نارگیل برای ترک‌های عمیق‌تر عالی است.
قبل از خواب پاهای خود را با سنگ پا بسایید، سپس آن‌ها را کاملا به روغن نارگیل آغشته و جوراب‌های نخی تمیز به پا کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب، جوراب‌ها را دراورید و پاهای خود را بشویید. این کار را هر روز انجام دهید تا ترک‌ها کاملا برطرف شوند.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با دیگر خواص روغن نارگیل،“خواص روغن نارگیل برای پوست” را مطالعه کنید.
۴. شیر
شاید تعجب کنید اگر بدانید شیر برای لایه‌برداری پوست مفید است و به آن درخشش و طراوت می‌دهد. اسید لاکتیک و آلفاهیدروکسی اسید موجود در شیر به برطرف کردن خشکی پوست کمک می‌کند. یک فنجان شیر را به یک لگن کوچک آب گرم اضافه کنید و پاهای خود را به‌مدت ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید.
۵. استفاده از وازلین
روش موثر دیگر برای درمان ترک پا استفاده از وازلین است که در خانه اکثر افراد وجود دارد. بعد از ساییدن پاهایتان، یک لایه ضخیم وازلین را روی ترک‌ها قرار دهید، جوراب‌های تمیزتان را به پا کنید و بخوابید. صبح پاهایتان را بشویید.
۶. درمان ترک پا با گلیسیرین
گلیسیرین هم یک درمان بسیار خوب برای ترک پاست؛ زیرا خواص مرطوب‌کنندگی دارد. بهترین شیوه استفاده از گلیسیرین این است که آن را با آبلیمو ترکیب کنید و به پاهای خود بمالید، اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس بشویید. می‌توانید کمی گلاب به این ترکیب اضافه کنید تا خوش‌بو هم بشود.
۷. روغن کنجد
یکی از موثرترین درمان‌های خانگی ترک پاشنه پا روغن کنجد است که به مرطوب شدن پوست، پیش‌گیری از عفونت ترک‌های عمیق و رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند. کافی است ۲ قاشق چای‌خوری روغن کنجد را به یک لگن کوچک آب گرم اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه پاهای خود را در آن قرار دهید. اگر ترک‌ها خیلی عمیق است، می‌توانید قبل از گذاشتن پاها در لگن نیز به آن‌ها روغن کنجد بمالید.
بعد از این که ترک پاشنه را کاملا درمان کردید، بهترین کار این است که راه‌های پیش‌گیری از بروز مجدد آن را پیدا کنید و به‌کار ببرید. برای مثال مرطوب نگه داشتن پاها، انتخاب کفش مناسب و نوشیدن آب کافی، چند راه خوب برای پیش‌گیری از ترک پاست.
