اختلال پانیک ؛ علائم و روش درمان

اختلال پانیک چیست؟ آیا حملات پانیک نشانه بیماری قلبی است؟ اختلال پانیک یا وحشت زدگی ( ترس ناشی از ترس ) یک بیماری روانی و اختلال اضطرابی است که باعث ترس و وحشت ناگهانی بیمار در موقعیت خاص و خطرناک می‌شود؛ معمولا موقعیت های استرس زا در زندگی مثل مرگ والدین، طلاق و … می‌تواند از علت های شایع این حملات ناگهانی باشد؛ در این حالت، ضربان قلب بیمار بالا می‌رود که ممکن است بسیار خطرناک باشد، درمان حملات پانیک چگونه است؟ همه چیز درباره بیماری پانیک؛ اینجا در مجله دلتا، با ما همراه باشید.

پانیک چیست؟ ( اختلال پانیک یا وحشت زدگی ) 

بعد از انواع اختلال روانی، استرس، افسردگی دو قطبی و مالیخولیا حالا نوبت به پانیک می‌رسد. اختلال پانیک یا وحشت زدگی (Panic attack) نوعی بیماری روانی از گروه اختلال اضطرابی است که به طور معمول در خانم ها شایع تر از آقایان است. در اختلال پانیک، ترس و وحشت ناگهانی بیمار را فرا می‌گیرد که در نتیجه آن فرد با حملات روانی مواجه می‌شود که البته بیشتر از چند دقیقه طول نمی‌کشد. البته نشانه ها و علائم پانیک به حمله و سکته قلبی شباهت دارد اما با آن متفاوت است، در ادامه به این علائم اشاره خواهیم کرد.

علت بیماری پانیک 

علت اختلال پانیک ( وحشت زدگی ) هم می‌تواند متفاوت باشد. از دلایل عمده و شایع این بیماری، ژنتیک، مرگ والدین یا عزیزان، مشکلات حاد خانوادگی، استرس در محل کار، تغییر در سبک زندگی، طلاق یا ازدواج، تولد فرزند و … است، درواقع هرگونه هیجان ناگهانی می‌تواند باعث شروع این حمله ها در فرد شود.

از دیگر دلایل حملات پانیک:

• افتادگی دریچه میترال قلب
• پر کاری تیروئید
• هیپوگلیسمی ( قند خون پایین )
• مصرف مواد تحریک کننده حمله ( آمفتامین‌ ها، کافئین و کوکائین )
• مصرف دارو های ضد افسردگی ( محرک پانیک عصبی )

علائم حملات پانیک ( پانیک اتک )

علائم پانیک یا حمله هراس چیست؟ شایع ترین علامت و نشانه حمله پانیک، لرزش و تپش قلب است؛ درست مثل زمانی که شما عصبانی می‌شوید. درواقع، بیشتر حملات پانیک بعد از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به پایان می‌رسند. اگر شدت این حملات زیاد باشد، به گونه ای که بیشتر از یک ساعت طول بکشد، باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. از جمله علائم شایع پانیک:

• کوتاه شدن نفس ‌ها و نفس ‌نفس زدن
• تپش قلب و افزایش ضربان آن
• درد در قفسه‌ سینه
• احساس خفگی و لرزش
• تعرق
• حالت تهوع یا دل ‌آشوبه
• احساس گیجی
• غش کردن
• احساس بی‌حسی اعضای بدن یا مورمور شدن
• احساس سرما یا گرمای‌ شدید
• ترس از مرگ
• افسردگی شدید یا دیوانگی

آیا بیماری پانیک خطرناک است؟

بله! بیماری و حملات پانیک در صورتی که کنترل و درمان نشوند، می‌توانند بسیار خطرناک باشند. همانطور که گفتیم، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری پانیک قرار دارند؛ چیزی نزدیک به ۲ برابر!

پانیک به طور تقریبی حدود ۷ درصد از جمعیت بزرگسالان بین ۱۸ تا ۵۴ سال را درگیر کرده است که معمولا علائم آن در اوایل بلوغ خانم ها ایجاد می‌شود.

تفاوت حمله‌ پانیک با حمله‌ قلبی چیست؟ 

حملات پانیک نشانه سکته یا حمله قلبی نیست البته می‌تواند یکی از علت های ابتلا به این اختلال باشد. بیشتر نشانه‌ های حمله پانیک فیزیکی است و گاهی آن ‌قدر شدت دارند که فرد فکر می‌کند دچار حمله‌ یا سکته قلبی شده است؛ در این مواقع تنها کاری که لازم است شما انجام دهید، این است که آرام باشید و ضربان قلب خود را کنترل کنید.

پیشنهاد مطالعه : برای کسب اطلاعات بیشتر درباره حمله قلبی می‌توانید مقاله ” علل حمله قلبی در سنین جوانی” را بخوانید.

درمان حملات پانیک ( درمان بیماری پانیک در طب سنتی ) 

آیا بیماری پانیک درمان قطعی دارد؟ راه رهایی از پانیک چیست؟ برای درمان سریع بیماری پانیک راهکار های مختلفی وجود دارد که البته با توجه به نوع حملات، مدت زمان آن و دیگر بیماری های مرتبط با این اختلال ( افسردگی، بیماری قلبی، تیروئید و …) درمان پانیک هم متفاوت خواهد بود؛ از درمان های دارویی ( درمان پانیک با دارو ) گرفته تا درمان های خانگی و گیاهی ( طب سنتی ) همه این موارد می‌توانند شدت این حملات را کم کنند.

• درمان دارویی پانیک

مصرف دارو های زیر البته با تجویز پزشک می‌تواند حملات شما را کنترل کند.

• کلونازپام
• آلپرازولام
• اس سیتالوپرام
• پروپرانولول
• ایمی پرامین
• فلوکستین

• درمان گیاهی و قطعی پانیک 

اگر استرس و اضطراب ناشی از این حملات را دارید، از گیاه سنبل الطیب و گل ساعتی استفاده کنید. فلاونوئید های موجود در گیاه قاشقک آبی، هم قابلیت تولید هورمون سروتونین را دارند که به درمان پانیک کمک می‌کند البته از گونه گیاهی مریم گلی ( گیاه MITRO ) هم برای درمان حمله پانیک ( پنیک ) استفاده می‌شود، این گیاه ضربان قلب را کاهش می‌دهد.

روش های پیشگیری از حمله و اختلال پانیک 

• اگر دچار این حملات شده اید، دائم در حال حرکت باشید و بیشتر از یک ساعت در یک جا ننشینید.
• عمیق و آرام نفس بکشید.
• برای جلوگیری از افسردگی، نزدیک خانواده یا دوستان خود باشید.
• انجام دادن تمرینات یوگا و ریلکسیشن را بخشی از برنامه روزانه خود کنید.
• مصرف الکل، کافئین و نیکوتین را کاهش دهید.
• به اندازه کافی بخوابید.

پیشنهاد مطالعه: برای کسب اطلاعات بیشتر درباره افسردگی به مقاله ” علائم افسردگی چیست؟” مراجعه کنید.

{
“@context”: “https://schema.org”,
“@type”: “FAQPage”,
“mainEntity”: [{
“@type”: “Question”,
“name”: “پانیک چیست؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “بعد از انواع اختلال روانی، استرس، افسردگی دو قطبی و مالیخولیا حالا نوبت به پانیک می‌رسد. اختلال پانیک یا وحشت زدگی (Panic attack) نوعی بیماری روانی از گروه اختلال اضطرابی است که به طور معمول در خانم ها شایع تر از آقایان است. در اختلال پانیک، ترس و وحشت ناگهانی بیمار را فرا می‌گیرد که در نتیجه آن فرد با حملات روانی مواجه می‌شود که البته بیشتر از چند دقیقه طول نمی‌کشد. البته نشانه ها و علائم پانیک به حمله و سکته قلبی شباهت دارد اما با آن متفاوت است، در ادامه به این علائم اشاره خواهیم کرد.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “آیا بیماری پانیک خطرناک است؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “بله! بیماری و حملات پانیک در صورتی که کنترل و درمان نشوند، می‌توانند بسیار خطرناک باشند. همانطور که گفتیم، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری پانیک قرار دارند؛ چیزی نزدیک به ۲ برابر!

پانیک به طور تقریبی حدود ۷ درصد از جمعیت بزرگسالان بین ۱۸ تا ۵۴ سال را درگیر کرده است که معمولا علائم آن در اوایل بلوغ خانم ها ایجاد می‌شود.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “تفاوت حمله‌ پانیک با حمله‌ قلبی چیست؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “حملات پانیک نشانه سکته یا حمله قلبی نیست البته می‌تواند یکی از علت های ابتلا به این اختلال باشد. بیشتر نشانه‌ های حمله پانیک فیزیکی هستند و گاهی آن ‌قدر شدت دارند که فرد فکر می‌کند دچار حمله‌ یا سکته قلبی شده است؛ در این مواقع تنها کاری که لازم است شما انجام دهید، این است که آرام باشید و ضربان قلب خود را کنترل کنید.”
}
}] }