سیاه دانه گیاهی گل‌دار با گل‌هایی به رنگ‌های بنفش و سفید است. این گیاه میوه‌هایی می‌دهد که حاوی این دانه‌های سیاه معروف هستند. از خواص سیاه دانه و به‌ویژه روغن آن هزاران سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف و همین‌طور کاهش وزن استفاده می‌شود.

رژیم غذایی ارتباطی قوی با تنظیم خلق‌وخو دارد و کمبود مواد مغذی خاصی می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد. تامین انرژی کافی برای بدن و تامین ریزمغذی‌ها در بهبود کیفیت خواب، تناسب اندام، تمرکز و حتی خلق‌وخو موثر است.

همه سوختگی‌ها همیشه نیاز به مراجعه به بیمارستان ندارند. گاهی اوقات فرد می‌تواند سوختگی یا تاول را در خانه و با روش‌های ساده درمان کند. البته تمام روش‌های خانگی رایج برای درمان سوختگی واقعا اثرگذار نیستند.

فولات به شکل طبیعی اسید فولیک در مواد غذایی گفته می‌شود که در حقیقت ویتامین B9 است. این ویتامین محلول در آب بوده و بسیاری از عملکردهای مهم در بدن را عهده‌دار است. فولات یا همان اسیدفولیک در پیشگیری و درمان کم‌خونی موثر بوده و با پشتیبانی از تکامل مناسب جنین، خطر نقص مادرزادی را کاهش می‌دهد.

ناخن‌های ما علاوه بر نقش بزرگی که در زیبایی دست‌ها و پاهایمان دارند، در کارایی انگشتان نیز بسیار موثرند. ناخن‌های دست به طور میانگین هر ماه حدود 2 تا 3 میلی‌متر و ناخن‌های پا 1 میلی‌متر  رشد می‌کنند. برای تقویت ناخن‌ها روش‌های خانگی وجود دارد که تمامی این روش‌ها کاملا اقتصادی، طبیعی و آسان هستند.

قند موجود در شیرین‌کننده‌های مصنوعی در بدن غیر قابل جذب است. در نتیجه مصرف محصولات حاوی این ترکیبات در میان افرادی که بدنبال کاهش وزن هستند و همین‌طور مبتلایان به دیابت رواج یافته است. اما لازم است بدانید که فقط با جذب نشدن قند این مواد کاملا بی‌خطر نمی‌شوند.

سرفه‌های مداوم می‌تواند دردناک و در بعضی مواقع خسته‌کننده باشد. سرفه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. اما این روزها علت سرفه‌های مداوم به بیماری سرسخت کرونا برمی‌گردد. سرفه‌های کرونایی جزء علامت‌های اولیه این بیماری هستند و اغلب تا مدت‌ها پس از بهبودی هم ادامه دارند.

موضوعاتی مثل تناسب اندام و لاغر شدن نیز می‌توانند تحت تاثیر برخی عادت‌های ما دستخوش تغییر شوند. بسیاری از عادات اشتباه ما در افزایش وزن‌مان تاثیر فراوانی دارند. رعایت برخی عادت‌های صبحگاهی در لاغر شدن و تناسب اندام کمک‌کننده است.

اغلب مواقع مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم حاوی مقادیر کافی آهن هستند. مسئله این است که این ماده معدنی به‌راحتی جذب بدن نمی‌شود. با مصرف میوه‌ها و خوردنی‌های مناسب می‌توان به بدن کمک کرد تا آهن غذا را بهتر جذب کند.

رازیانه به‌خاطر طعم شیرین و فواید گوناگونش از دوران‌ کهن تا به امروز همیشه مورد توجه انسان‌ها بوده است. عرق رازیانه نیز یکی از فرآورده‌های پرخاصیت این گیاه است. در شرایط فعلی که با بحران کروناویروس مواجه هستیم، می‌توان از خواص رازیانه برای تقویت ایمنی بدن بهره برد.

بعضی خوراکی‌ها با اینکه به‌نظر تنقلات مناسبی هستند و ضعف بین وعده‌های غذایی را برطرف می‌کنند اما نمی‌توانند کمبودهای بدن را جبران کنند. بنابراین گرسنگی خیلی زود دوباره بازمی‌گردد. عادت به خوردن این خوراکی‌ها زمینه پرخوری و چاقی را فراهم می‌کند.

گرچه بروز بی‌خوابی گه‌گاه امری عادی است، این عارضه معمولا عملکرد روزانه را مختل می‌کند. بی‌خوابی یک مشکل شایع در رده‌های مختلف سنی است که افراد زیادی بدنبال درمان آن هستند. استفاده از روش‌های طبیعی برای درمان بی‌خوابی موثر است.

روغن نارگیل که از قسمت گوشتی نارگیل گرفته می‌شود، یکی از مفیدترین خوراکی‌ها به‌شمار می‌رود. از این روغن پرفایده هم به‌شکل خوراکی و هم موضعی برای سلامت بخش‌های مختلف بدن استفاده می‌شود.علی‌رغم این که روغن نارگیل یک نوع چربی به حساب می‌آید، اما خود این ماده چرب باعث چربی‌سوزی در بدن می‌شود.

کلیه در بدن مثل یک فیلتر طبیعی عمل می‌کند و آب و سموم اضافی را از خون خارج کرده و به کنترل فشار خون کمک می‌کند. بنابراین تقویت این اندام حیاتی برای سلامت بدن حائز اهمیت ویژه‌ای است.

کم‌آبی پوست فارغ از نوع پوستی افراد، می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. کم‌آبی فقط به ازدست‌رفتن آب پوست اشاره دارد و به همین دلیل حتی پوست‌های چرب هم ممکن است به اندازه پوست‌های خشک دچار کم‌آبی شوند.

خون یکی از اساسی‌ترین بافت‌های بدن است. عملکردهای مهم بدن از انتقال اکسیژن گرفته تا رساندن مواد مغذی و هورمون‌ها به بافت‌ها، از طریق خون انجام می‌شود. کبد و کلیه‌ها در بدن مسئول تصفیه خون هستند. در کنار کار این اندام‌ها، مصرف برخی مواد غذایی نیز در تصفیه خون از آلودگی و بیماری‌ها موثر است.